作者taya1991 (请叫我鸡头!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清蛋白的钠含量
时间Fri Mar 18 23:07:36 2016
市面上好多品牌
网路上更多，讨论的人也很多，但我没有找到有在讨论钠含量的
大多都乳清蛋白一份差不多25克左右的蛋白质，但同时负担的钠含量每份从有看到有些只
有30 40 到两百多
毫克的都有(我是看低热量的)
请问，这麽高的钠含量......
这样喝，不会造成负担吗？还是大家不担心这点???
顺便求推荐:低钠然後每单位蛋白质最划算的选择
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.15.3.14
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1458313659.A.02E.html
1F：推 rance305: 毫克吧... 03/18 23:10
2F：→ taya1991: 对啦毫克QQ 抱歉 是克的话吓屎人 03/18 23:12
3F：→ jaannddyy: 我记得在科学杂志上面看到一次吃180g盐会死XD 03/18 23:20
我修正了啦TAQ
※ 编辑: taya1991 (101.15.3.14), 03/18/2016 23:42:06
4F：推 jaannddyy: 旁边不是有写daily value吗?120毫克才5% 03/18 23:57
5F：推 jaysuzuki: 你一天最多喝几份? 应该不用担心吧 03/19 00:00
6F：推 nchum102: 一天钠2400毫克内都还好吧 03/19 00:25
7F：推 nchum102: 一碗泡面的钠含量都快2000毫克，on一份130毫克而已 03/19 00:27
8F：推 rockman73: 你一天喝10杯再说吧.. 03/19 07:09
9F：嘘 wiloveyou: 随便吃个外食就超标了 03/19 08:10
10F：推 nautasechs: 所以喽,三餐都外还把乳清当水喝的话,... 03/19 08:23
11F：推 DLCSEA: 还记得某水果报，前些日子有做调查，外食许多便当，一个就 03/19 09:37
12F：→ DLCSEA: 一千多毫克，有些甚至高达两千，除非你喝乳清当水喝，否则 03/19 09:38
13F：→ DLCSEA: 先考虑平常吃的东西吧 03/19 09:38
14F：推 n180: 没在管钠的，反正没要参加什麽show, 只注意体脂率 03/19 12:16
15F：→ n180: 还有钾与钠的平恒，一般正常吃应该是都还好吧 03/19 12:20
16F：嘘 franck817: 鲜奶250ml 钠含量138mg, 不喝吗？ 03/19 14:44
17F：推 lovecircus: 我想过同样的问题。你可以看看一包泡面的钠含量，就 03/19 18:19
18F：→ lovecircus: 知道乳清蛋白其实含量根本没什麽，常吃泡面都大有人在 03/19 18:20