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1F：→ offcola: 你還是回去重修統計吧.. 03/13 14:12
2F：→ offcola: 不是這樣減就好了 要去抓SD求P 03/13 14:14
3F：→ wemin777: 這個...念在你有笑點...不給噓 03/13 14:51
4F：推 Dusyi: 二頭部分會不會是因為肌群比較小進步空間本來就比較慢？ 03/13 14:51
5F：噓 gusam: 標準誤的問題 你還是重修吧 03/13 14:54
6F：推 serenake: 感謝你很仔細的看完，我可能沒交代清楚，"超過十組白練" 03/13 15:02
7F：→ serenake: 這個問題在我偷渡的網誌中有呈現與解釋，一些可能的限制 03/13 15:03
9F：→ serenake: 上面這圖來自一篇統合分析，告訴我們練越多不一定越好， 03/13 15:06
10F：→ serenake: 除了這篇統合分析，另外也有幾個單篇實驗研究 報告出練 03/13 15:07
11F：→ serenake: 越多不一定越好，會有一個天花板 03/13 15:08
12F：→ serenake: 還有，我會說Schoenfeld博士太保守的其中一個原因，就是 03/13 15:09
13F：→ serenake: 他應該讓bro-split狂操27組，total-body每個部位9組， 03/13 15:10
14F：→ serenake: 我認為如果這樣做，total-body應該會樂勝，但這樣有兩個 03/13 15:12
15F：推 lpgaga5566: 大戰的時候就是吸收觀念的好時候 03/13 15:13
16F：→ lpgaga5566: 繼續噴吧XD 03/13 15:14
17F：→ serenake: 問題，1.到底是total-body本質比較好？ 2.還是bro-split 03/13 15:14
18F：→ serenake: 單次過度訓練了？ Schoenfeld博士的確只能告訴我們 03/13 15:15
19F：→ serenake: total-body不會比較差，不能告訴我們"10組之後效果差" 03/13 15:16
20F：→ serenake: 所以我後來才在網誌多介紹了兩篇研究，所以"一個禮拜 03/13 15:17
21F：→ serenake: 練多次"跟"一次不超過10組"，這是分開兩件事，要分開探 03/13 15:18
22F：→ serenake: 討的。 只是許多人常常這兩件事一起錯(也不是說錯，就 03/13 15:20
23F：→ serenake: 研究數據來講是比較沒效率的)，所以我就一併提出了， 03/13 15:21
24F：→ serenake: 實務上這兩件事也是要一起搭配。總不可能一個禮拜練三次 03/13 15:23
25F：→ serenake: 胸，每次都練27組吧？！當然是一次練9組，一週練三次 03/13 15:24
26F：推 serenake: 另外Schoenfeld博士在許多個單篇研究中 給予受試者的菜 03/13 15:27
27F：→ serenake: 單 "單部位的單次訓練都不超過9組"，我想博士早就接受了 03/13 15:27
28F：→ serenake: "練超過10組，不一定比較好"這個觀念 03/13 15:29
29F：推 wemin777: 又讓我笑了xdd 笑點豐富 給推 03/13 15:32
30F：推 serenake: 該不會你其實都看得懂，只是故意想被噓...... 03/13 16:04
31F：噓 star60806: 祝摟主平安喜樂 為何想要虛啊？ 03/13 16:14
32F：噓 serenake: 剛剛推認真問問題，現在要虛你講話沒品 03/13 16:22
33F：→ serenake: 什麼大頭教練啊，姊是青春年華的少女好嘛 03/13 16:24
34F：噓 Grecie: 喔 03/13 16:29
35F：推 aqua1013: 自己心理持反對 怎麼問有用喔 還不是不會 03/13 16:46
36F：→ aqua1013: 嘗試其他模組 03/13 16:46
37F：噓 jaannddyy: 這樣不會自己查不要說你讀過統計 03/13 17:04
38F：噓 ct20100806: 悲哀...實在悲哀 03/13 17:20
39F：噓 Fedorov: 自以為很有__ 03/13 17:49
40F：噓 jimmyid4: 謝謝 03/13 18:33
41F：噓 r12345777: 別人花時間打字要跟你討論,卻用這種態度…頗呵 03/13 20:09
42F：噓 aaron740721: … 03/13 20:48
43F：→ createspace: 其實有點出一些問題 03/13 22:12
44F：噓 Tab: 先學會尊重吧 03/14 04:52
45F：噓 rick1014: 最基本的態度就有問題 03/14 16:43
46F：推 fanfu: 推 03/15 10:18
※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:32:30