作者Minigugu (Minigugu)
看板MuscleBeach
標題[問題] 在家搭一個簡易健身房
時間Fri Mar 11 14:27:39 2016
各位巨巨午安
最近有一個念頭，因為我家也有空間
想買個臥推椅還有啞鈴組訓練
1.想問這樣是不是能練到全身？
我的想法是
胸跟背、肩膀可以靠臥推椅跟啞鈴來練
下半身拿啞鈴負重深蹲
2.還有什麼器材可以增加的？
當然那種價格超過一萬的就不考慮了...
3.請問有推薦哪一組臥推椅嗎？
我查了一下，價格從1000多到8000都有
我的預算是5000，板上似乎都推坦克椅？
Ps.不要叫我就去健身房，家裡附近的健身房
我去了兩家，兩家都超多人...
所以才有這個念頭
而且剛好家裡有空間，閒置在那也是浪費
謝謝各位巨巨，你們是我成長的動力啊！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.194.2
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1F：推 pablito61337: 沒有槓練不下去路過03/11 14:51
2F：推 shiang0114: 一組POWERRACK+坦克椅 結案03/11 15:07
大家都推坦克椅
請問除了掏寶有賣之外還有哪裡？
3F：推 gary790116: power rack+臥推椅+飛鳥+槓鈴槓片結案03/11 15:15
4F：推 gary790116: 如果你知道只打算一萬內解決就坦克椅+可調式啞鈴組03/11 15:16
5F：推 curtismaniac: 一萬會玩不夠爽03/11 15:24
抱歉，可能我說不夠清楚
不是說所有器材要一萬以下
是單一項器材不要超過一萬
6F：推 cs60406: 可以先買臥推椅加啞鈴 剩下以後再補03/11 15:25
※ 編輯: Minigugu (49.214.194.2), 03/11/2016 15:36:38
7F：推 p78533578: 舉重檯、槓鈴、槓片、蹲舉架。(被揍03/11 15:51
8F：推 gary790116: 我覺得你應該抓出你預算上限 再用預算上限去找最03/11 15:51
9F：→ gary790116: 有cp值得買法03/11 15:51
10F：推 archzxc: 槓架就蠻貴的了...03/11 16:07
11F：推 deck: 有個id前三個字母和你一樣的可以參考看看03/11 16:35
12F：推 gary790116: 樓上想推ming大嗎？XDD03/11 16:48
剛剛我搜尋搜到ming0128，不知道是不是？
他圖片連結都沒了
但推測應該設備很高級...
※ 編輯: Minigugu (49.214.194.2), 03/11/2016 17:05:34
13F：推 rhd: 請洽槓鈴老師 03/11 17:05
14F：→ gary790116: 好啦認真說 你還是先抓個上限 然後知道你想練的是 03/11 17:07
15F：→ gary790116: 什麼 剩下的就都很簡單了 03/11 17:07
17F：→ willen80: 夠練 03/11 18:03
18F：推 p78533578: MING大的應該沒有一組器材是四位數可以解決的。(抖 03/11 18:51
19F：推 azopper: 重量不用多，手感要買好一點 03/11 19:02
20F：推 Yshen: 有空間......那你麻煩大了 03/11 20:01
21F：推 a28200266: 沒槓鈴下半身好練嗎 03/11 20:32
22F：推 usttsu: w大的圖內器材叫什麼 上面可以拉 中間板子可以放下? 03/11 20:44
23F：→ elpe: 那個好像 san sport 的單雙槓 03/11 21:33
24F：推 usttsu: 感謝 找到關鍵字 複合機 03/11 21:38
26F：→ l3607316: 臥推深蹲架 沒事還可以放衣服 03/12 00:20
27F：推 milker: w大的那個看起來好容易倒 抱歉我只是看起來覺得啦>< 03/12 00:50
28F：推 henry5405: 請homegym王解答 03/12 01:33
29F：→ ccufcc: 啞鈴很難弄很重 03/12 09:00
30F：推 ming0128: 我的史密斯賣你啦，公道價八萬一！ 03/12 09:01
31F：→ ming0128: 買一台胸背腿肩都能練，不用時還能掛毛巾！根本健身界要 03/12 09:02
32F：→ ming0128: 你命3000！ 03/12 09:03
33F：→ LaPAELLA: 坦克椅是?google到很奇怪的東西... 03/12 11:13
34F：推 silveriii: 臥推椅 啞鈴組 門上槓 勉強夠 03/12 15:57
35F：推 abobi: Rack, 奧槓，槓片，臥推椅，掏寶=>結案 03/12 18:00
36F：→ dondon0419: 6位數才能解決(抖 03/13 01:21
37F：推 keyman0806: d 大是沒報備嗎不然為啥會發抖 03/13 03:58
38F：推 AmethystWu: 地雷管 牛角 六角槓鈴 臥推椅 奧槓 奧槓片 03/15 20:18