作者Minigugu (Minigugu)
看板MuscleBeach
标题[问题] 在家搭一个简易健身房
时间Fri Mar 11 14:27:39 2016
各位巨巨午安
最近有一个念头，因为我家也有空间
想买个卧推椅还有哑铃组训练
1.想问这样是不是能练到全身？
我的想法是
胸跟背、肩膀可以靠卧推椅跟哑铃来练
下半身拿哑铃负重深蹲
2.还有什麽器材可以增加的？
当然那种价格超过一万的就不考虑了...
3.请问有推荐哪一组卧推椅吗？
我查了一下，价格从1000多到8000都有
我的预算是5000，板上似乎都推坦克椅？
Ps.不要叫我就去健身房，家里附近的健身房
我去了两家，两家都超多人...
所以才有这个念头
而且刚好家里有空间，闲置在那也是浪费
谢谢各位巨巨，你们是我成长的动力啊！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.214.194.2
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1F：推 pablito61337: 没有杠练不下去路过03/11 14:51
2F：推 shiang0114: 一组POWERRACK+坦克椅 结案03/11 15:07
大家都推坦克椅
请问除了掏宝有卖之外还有哪里？
3F：推 gary790116: power rack+卧推椅+飞鸟+杠铃杠片结案03/11 15:15
4F：推 gary790116: 如果你知道只打算一万内解决就坦克椅+可调式哑铃组03/11 15:16
5F：推 curtismaniac: 一万会玩不够爽03/11 15:24
抱歉，可能我说不够清楚
不是说所有器材要一万以下
是单一项器材不要超过一万
6F：推 cs60406: 可以先买卧推椅加哑铃 剩下以後再补03/11 15:25
※ 编辑: Minigugu (49.214.194.2), 03/11/2016 15:36:38
7F：推 p78533578: 举重台、杠铃、杠片、蹲举架。(被揍03/11 15:51
8F：推 gary790116: 我觉得你应该抓出你预算上限 再用预算上限去找最03/11 15:51
9F：→ gary790116: 有cp值得买法03/11 15:51
10F：推 archzxc: 杠架就蛮贵的了...03/11 16:07
11F：推 deck: 有个id前三个字母和你一样的可以参考看看03/11 16:35
12F：推 gary790116: 楼上想推ming大吗？XDD03/11 16:48
刚刚我搜寻搜到ming0128，不知道是不是？
他图片连结都没了
但推测应该设备很高级...
※ 编辑: Minigugu (49.214.194.2), 03/11/2016 17:05:34
13F：推 rhd: 请洽杠铃老师 03/11 17:05
14F：→ gary790116: 好啦认真说 你还是先抓个上限 然後知道你想练的是 03/11 17:07
15F：→ gary790116: 什麽 剩下的就都很简单了 03/11 17:07
17F：→ willen80: 够练 03/11 18:03
18F：推 p78533578: MING大的应该没有一组器材是四位数可以解决的。(抖 03/11 18:51
19F：推 azopper: 重量不用多，手感要买好一点 03/11 19:02
20F：推 Yshen: 有空间......那你麻烦大了 03/11 20:01
21F：推 a28200266: 没杠铃下半身好练吗 03/11 20:32
22F：推 usttsu: w大的图内器材叫什麽 上面可以拉 中间板子可以放下? 03/11 20:44
23F：→ elpe: 那个好像 san sport 的单双杠 03/11 21:33
24F：推 usttsu: 感谢 找到关键字 复合机 03/11 21:38
26F：→ l3607316: 卧推深蹲架 没事还可以放衣服 03/12 00:20
27F：推 milker: w大的那个看起来好容易倒 抱歉我只是看起来觉得啦>< 03/12 00:50
28F：推 henry5405: 请homegym王解答 03/12 01:33
29F：→ ccufcc: 哑铃很难弄很重 03/12 09:00
30F：推 ming0128: 我的史密斯卖你啦，公道价八万一！ 03/12 09:01
31F：→ ming0128: 买一台胸背腿肩都能练，不用时还能挂毛巾！根本健身界要 03/12 09:02
32F：→ ming0128: 你命3000！ 03/12 09:03
33F：→ LaPAELLA: 坦克椅是?google到很奇怪的东西... 03/12 11:13
34F：推 silveriii: 卧推椅 哑铃组 门上杠 勉强够 03/12 15:57
35F：推 abobi: Rack, 奥杠，杠片，卧推椅，掏宝=>结案 03/12 18:00
36F：→ dondon0419: 6位数才能解决(抖 03/13 01:21
37F：推 keyman0806: d 大是没报备吗不然为啥会发抖 03/13 03:58
38F：推 AmethystWu: 地雷管 牛角 六角杠铃 卧推椅 奥杠 奥杠片 03/15 20:18