作者imdashen (賣菜的)
看板MuscleBeach
標題[問題] 永康太陽體能或深呼吸選擇
時間Sun Mar 6 20:15:19 2016
各位大大好
肥宅我在怠惰了一年的碩三生活後回到台南想開始回歸運動生活
不然肥了十公斤真的太慘了
因為不喜歡綁約而且還在找工作不一定會留在南部太久
在板上爬文後目前鎖定兩家
1.太陽體能運動空間
去參觀後教練講解這邊是以crossfit的訓練為主
空間我很喜歡
但是擔心crossfit我沒有經驗不知道會不會容易受傷
太陽這邊沒買教練課可以一直請他們教嗎
2.深呼吸永康館
跑步機超多的XD
也有比較多我熟悉的固定式器材
也有很多課程可以上
以前多是用大學的健身房
以固定式器材居多
很想嘗試看看crossfit聽說對代謝燃脂很有幫助
但又擔心自己亂做會受傷（目前沒有足夠的預算買教練課）
不知道大家有沒有在太陽運動的經驗呢？
教練會幫忙教學嗎？
感謝各位
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1F：推 lovegem: 深呼吸人很多，別再來擠了 03/06 20:40
2F：推 jack19928186: crossfit也是需要很多肌力訓練當前置作業的，一般不 03/06 20:44
3F：→ jack19928186: 會在沒有基礎的情況進行太多專項動作的練習，沒效率 03/06 20:44
4F：→ jack19928186: 也不安全噢噢 03/06 20:44
5F：推 kevin751021: 是你我就選太陽了 台灣難得一見的好場地 03/06 21:07
6F：推 bjj: 過來人經驗，CrossFit你可以，前提是在專 03/06 21:15
7F：→ bjj: 業CrossFit教練引導下練習 03/06 21:15
8F：→ koeiiso: 深呼吸熱門時段人多到爆 03/06 21:16
9F：→ bjj: 補充：CrossFit應該會是要課程制的 03/06 21:17
10F：推 X911098: 推太陽 老闆人巨又帥！ 03/06 21:57
11F：推 nchum102: 太陽有一分鐘一元啊 03/06 22:06
12F：推 nchum102: 深呼吸可以先跟網友徵一次卷體驗幾次在看要不要 03/06 22:07
13F：推 flybearliang: cf要做之前還是有基礎肌力與體能的要求, 不是一開始 03/07 01:50
14F：→ flybearliang: 就讓你玩電視上那種比賽的強度。 03/07 01:50
15F：推 bjj: 回樓上，我們可能有點認知的不一樣，如果 03/07 08:23
16F：→ bjj: 要直接做網路上的WoD，就必須如你講的需 03/07 08:23
17F：→ bjj: 要一定能力比較好，但是如果要去上課學或 03/07 08:23
18F：→ bjj: 做，則可以不用 03/07 08:23
19F：推 ieatyourbat: 你不一定要做crossfit啊，你也可以做一般的肌力就好 03/07 10:00
20F：→ ieatyourbat: 反正器材又沒限制怎麼使用 03/07 10:00
21F：推 rj0222: 推太陽 03/07 13:51
22F：推 eric60316: 我剛剛簽完會員，太陽真的不錯！ 03/07 23:40
23F：→ imdashen: 謝謝大家！今天加入太陽了！教練很專業 推推 03/07 23:40
24F：推 onhlnkrcf: 深呼吸排到老阿 03/08 17:17
25F：推 crazybuzz: 安平Anytime Fitness 24小時健身房目前在預售唷，可以 03/10 11:16