作者imdashen (卖菜的)
看板MuscleBeach
标题[问题] 永康太阳体能或深呼吸选择
时间Sun Mar 6 20:15:19 2016
各位大大好
肥宅我在怠惰了一年的硕三生活後回到台南想开始回归运动生活
不然肥了十公斤真的太惨了
因为不喜欢绑约而且还在找工作不一定会留在南部太久
在板上爬文後目前锁定两家
1.太阳体能运动空间
去参观後教练讲解这边是以crossfit的训练为主
空间我很喜欢
但是担心crossfit我没有经验不知道会不会容易受伤
太阳这边没买教练课可以一直请他们教吗
2.深呼吸永康馆
跑步机超多的XD
也有比较多我熟悉的固定式器材
也有很多课程可以上
以前多是用大学的健身房
以固定式器材居多
很想尝试看看crossfit听说对代谢燃脂很有帮助
但又担心自己乱做会受伤（目前没有足够的预算买教练课）
不知道大家有没有在太阳运动的经验呢？
教练会帮忙教学吗？
感谢各位
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1F：推 lovegem: 深呼吸人很多，别再来挤了 03/06 20:40
2F：推 jack19928186: crossfit也是需要很多肌力训练当前置作业的，一般不 03/06 20:44
3F：→ jack19928186: 会在没有基础的情况进行太多专项动作的练习，没效率 03/06 20:44
4F：→ jack19928186: 也不安全噢噢 03/06 20:44
5F：推 kevin751021: 是你我就选太阳了 台湾难得一见的好场地 03/06 21:07
6F：推 bjj: 过来人经验，CrossFit你可以，前提是在专 03/06 21:15
7F：→ bjj: 业CrossFit教练引导下练习 03/06 21:15
8F：→ koeiiso: 深呼吸热门时段人多到爆 03/06 21:16
9F：→ bjj: 补充：CrossFit应该会是要课程制的 03/06 21:17
10F：推 X911098: 推太阳 老板人巨又帅！ 03/06 21:57
11F：推 nchum102: 太阳有一分钟一元啊 03/06 22:06
12F：推 nchum102: 深呼吸可以先跟网友徵一次卷体验几次在看要不要 03/06 22:07
13F：推 flybearliang: cf要做之前还是有基础肌力与体能的要求, 不是一开始 03/07 01:50
14F：→ flybearliang: 就让你玩电视上那种比赛的强度。 03/07 01:50
15F：推 bjj: 回楼上，我们可能有点认知的不一样，如果 03/07 08:23
16F：→ bjj: 要直接做网路上的WoD，就必须如你讲的需 03/07 08:23
17F：→ bjj: 要一定能力比较好，但是如果要去上课学或 03/07 08:23
18F：→ bjj: 做，则可以不用 03/07 08:23
19F：推 ieatyourbat: 你不一定要做crossfit啊，你也可以做一般的肌力就好 03/07 10:00
20F：→ ieatyourbat: 反正器材又没限制怎麽使用 03/07 10:00
21F：推 rj0222: 推太阳 03/07 13:51
22F：推 eric60316: 我刚刚签完会员，太阳真的不错！ 03/07 23:40
23F：→ imdashen: 谢谢大家！今天加入太阳了！教练很专业 推推 03/07 23:40
24F：推 onhlnkrcf: 深呼吸排到老阿 03/08 17:17
25F：推 crazybuzz: 安平Anytime Fitness 24小时健身房目前在预售唷，可以 03/10 11:16