作者janice0513 (小君君)
看板MuscleBeach
標題懶得運動時是如何逼自己的
時間Mon Feb 29 00:38:22 2016
請問，各位是如何培養運動習慣的？
我總是藉口一堆，其實自己知道根本是懶得出門運動
有人有這個問題嗎？
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1F：→ ken812025: 基本上 想用逼的來運動 九成九都會失敗 不如給自己一 02/29 00:45
2F：→ ken812025: 個目標比較實在 02/29 00:46
3F：→ BerITh: 多看些猛男照 想著阿斯..我要變成這樣 02/29 00:46
4F：→ Meteor039: 照鏡子，只要不滿意，就想練哪邊 02/29 00:47
5F：→ Spartan117: 別嘗試了 幹嘛一定要運動？我覺得沒舌意義 02/29 00:48
6F：→ Spartan117: 我自己天天運動一～兩次 但不覺得有什麼非運動不可的 02/29 00:48
7F：推 haoguy: 習慣成自然 逼自己去不要怠惰就沒這回事 02/29 00:49
8F：→ Spartan117: 理由 不動也不會怎樣 健康什麼的不在乎就是不在乎 02/29 00:49
9F：推 aimjvc: 如果你是身材差被笑過，想想被笑身材差的情境，就想出門運 02/29 00:49
10F：→ aimjvc: 動了 02/29 00:50
11F：→ aimjvc: 如果你是體能差被笑過，想想被笑體能差的情境，就想出門運 02/29 00:50
12F：→ aimjvc: 動了 02/29 00:50
13F：推 ck1158: 累得時候就回想一下自己之前哪些動作做不好 上網看個國外 02/29 00:53
14F：→ ck1158: 的影片 就會突然很興奮的想試一下更高端的技巧 02/29 00:53
15F：→ ck1158: 總之 找到一個可以讓自己進步的手段很重要 02/29 00:53
16F：推 Gemini8123: 裸體照全身鏡 02/29 00:59
17F：推 z995595: 可以在家運動啊Xzd 02/29 01:19
18F：推 eliteLIFT: 別想太多，踏出門就對了 02/29 01:20
19F：噓 Jethroii: 那就別動吧 02/29 01:53
20F：推 KYOROD: 做一休一 02/29 01:54
21F：推 rb0306: 告訴自己你是在做為了自己好的事情 既然是好的為啥不做呢? 02/29 02:07
22F：→ rb0306: 然後目標就是把自己每次的力量用完 有多少拿多少 02/29 02:08
23F：→ rb0306: 不要硬性規定說自己一定要做到XX程度 這樣會比強迫自己好 02/29 02:09
24F：→ rb0306: 過的多 知道自己有盡力就好 02/29 02:09
25F：→ rb0306: 重點是持之以恆 而不是說這一次有去沒去 02/29 02:10
26F：推 tmdggyygan: 我也有倦怠期，但是當耍廢到一個程度連自己都受不了之 02/29 06:47
27F：→ tmdggyygan: 後就會自動自發了，所以就，，，，let it go XDDDD 02/29 06:47
28F：推 a27163166: 從家裡到健身房這中間的距離叫惰性！ 02/29 07:19
29F：推 chesswang: Pre workout喝下去就會去運動了 02/29 07:44
30F：推 Ds666: 找朋友互相牽制 02/29 10:24
31F：推 blow001: 錢砸了......為了不浪費就繼續去XDDD 02/29 10:32
32F：推 mike40709: 當成為習慣之後 你就會覺得不運動身體會癢 02/29 10:40
33F：推 xzzzz1024: 負面能量絕對是比正面能量更有用 02/29 10:47
34F：推 kilda: 不運動也不會怎麼樣啊，頂多代謝比較差，身材比較爛，容易 02/29 10:59
35F：推 wulingtony: 我發現不運動比較不容易欸…已運動成癮 02/29 11:19
36F：推 shesss85066: 看看你的肚子吧 02/29 11:54
37F：推 bigcow637: 體重計站一下就充滿動力 02/29 11:55
38F：推 danny3310: 找夥伴 02/29 11:57
39F：→ wiloveyou: 看看自己的肥肚子 02/29 12:21
40F：推 s1001234: 想想你花了錢買了健身房會員，不去就是浪費錢… 02/29 12:32
41F：推 Squidward: 用目標督促自己 想要有腰啊～ 02/29 13:06
42F：噓 ladisign: 別動 空間讓給別人 02/29 14:07
43F：推 softff: 在你念頭興起時趕快行動，當你踏出門的那一刻藉口會消失無 02/29 14:12
44F：→ softff: 蹤(開始下雨除外) 02/29 14:12
45F：推 bryan21xxx: 先在健身房抓一個假想敵 02/29 14:13
46F：推 onetti: 捏捏身上肥油。 02/29 15:49
47F：推 paulhuang03: 自拍半裸照傳給自己 隔天看到覺得怎麼那麼噁心就會想 02/29 16:04
48F：→ ka0927085443: 看妹 02/29 16:40
49F：推 mi2ery: 不想動就不要動嘛 02/29 16:45
50F：推 zadla2002: 跳不起來的時候就會逼自己惹 02/29 16:47
51F：推 skyatplay: 想被非禮時 02/29 16:54
52F：→ skyatplay: Oh guy, you're so hot. 02/29 16:54
53F：推 matt4609: 上網看別人健身、運動的影片 02/29 17:02
54F：→ a233636433: 最好都不要來健身房空的最好 02/29 17:19
55F：→ WilliamLFY: 把照片上傳網路被噓爆就想改變了 02/29 17:51
56F：→ yhily: 週一休館 02/29 18:36
57F：→ nautasechs: 不認識的人看到你第一句話問"你有在健身吧",超爽 02/29 19:26
58F：→ nautasechs: 越不想去的時候,就是越要健身的時,這正是你變強的時候 02/29 19:28
59F：推 PBS9382: 跟朋友聊重訓的事情 越聊越想動 02/29 20:12
60F：推 ug771: 當倦怠時就適時休息 ，不要勉強而增加厭倦感 02/29 21:40
61F：→ ug771: 運動是一輩子 ，所以拉長來看 02/29 21:40
62F：→ a28200266: 看看休哥影片激起我無比鬥志 02/29 22:11
63F：推 nowaych: 看照片 勵志文 看館長文 03/01 02:33
64F：推 vanqish: BANANA 03/01 15:21
65F：推 b319992000: 看柯P雙塔的精神…永不放棄相信可以做的到 03/02 23:59
66F：推 lu760423: 我被告白的說「我吃過更好的菜，所以無法更你再一起」 03/03 22:07
67F：→ lu760423: 然後就開始運動減肥 練肌肉...小有成長中.... 03/03 22:07
68F：推 PH775533: 心碎心碎再心碎，直到你的人生只剩運動睡覺吃以外，就 03/07 14:03
69F：→ PH775533: 不會有這種問題了 03/07 14:03
70F：推 amelie635: 找人一起運動互相督促 03/09 17:01