大家好，小弟我剛拿到ACE-CPT，來寫些感想給想考證照的板友，順便發點牢騷。 (其實是舊文重發，把之前違反版規的部分刪除了，看ACE很多人報， 而且貴超多，還是打出來讓大家參考一下) - 我這批大概一兩百人，肌肉板可能是台灣ACE最大聚集地吧。 (我是9/12班的快來認親) ACE-CPT的最大原則就是安全，任何動作或訓練都要建立在安全的原則下進行。 所以很強調身體的"穩定性"及"活動性"，在這之後才會進階到動作訓練及負重。 這部分很重要，上課要認真聽啊！ - 課程內容: 從ACE教練道德守則、與客戶的溝通默契建立、功能生理技巧評估、 整合型體適能訓練(姿勢穩定、動力練活動性與動作效率、核心控制與平衡訓練、 身體組成、心肺適能、肌肉耐力與力量、柔軟度、運動表現改善)、營養、生物能量、 解剖生理生物力學、穩定性活動性與動作訓練、計畫擬定、特殊族群、肌肉骨骼受傷， 甚至講到法律與商業議題，各種學科術科都包含，包山包海的。 - 如果想要考張證照ACE-CPT在台灣應該是你最好的選擇，除了上述的專業知識外， ACE會一直寄他們新的研究給你，讓你不會落伍。 而板上許多偉大的巨巨們kuroda、YangJimmy們，都是ACE的教官， 從他們身上可以學到很多，我每次上課都很貪心的瘋狂發問。 雖然ACE的課本講了很多基本的知識，但我認為對於私人教練是遠遠不夠的， 證照只是張門票，讓你進入這個產業，不論學術知識或術科能力都要再不斷的精進， 不論是肌動學解剖學之類都應該要再自己買書來看，再去進修。 - 在台灣私人教練是個沒有門檻的行業，造成水準不一， 每每看到大家在板上靠杯有些神奇教練幹的神奇事都覺得有些失望，好像拉低我們的水準 但目前有許多人努力在改上這件事了，接下來幾年應該會改善許多， 當然政府的法案推行與證照的核發標準都是需要的。 也請大家多支持有良心的健身房或工作室。 - 強身為強國之根基。 與國外資訊落後許多的我們，近年運動風氣雖盛行，但也凸顯我們在運動資源上的差距。 希望前頭的人們可以引進更多肌力與體能的知識與資源， 讓我們的選手可以有更好的訓練，換來更好的成績，更完整的職業生涯。 全國人民可以一起為同一目標努力，能做到這樣全國上下一心也只有運動了。 其實很多東西都應該算是基本常識，將來也許有機會從公民教育去推行， 雖然還輪不到小咖我但希望以後也有機會做這件事。 教學這件事很棒的是，看學生從伏地挺身都做不好到跟我說教練我想要推更重， 蹲到自己不敢想像的重量，或是練到泡溫泉會被視覺強姦，成就感是無法言喻的。 - 每個人的信仰不同，只要能讓你堅持下去就是好的。 健身，不應該只是體態上的改變，從每次的訓練，與自己的對話，完成每個目標， 去活得更有自信。 大家共勉之。 --

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