作者denverkober (因人廢言)
看板MuscleBeach
標題[問題] 運動目的重訓和健力(or美)重訓的衝突?
時間Sat Feb 20 01:12:34 2016
最近在學高爾夫球
教練說我的身體太緊繃
要多些伸展
重訓可以加強下半身肌力和核心
仔細想想高爾夫球選手體型的確都是偏瘦居多
沒什麼大塊肌肉
(或肥肉滿身的)
不過我記得老虎伍茲重訓做蠻勤的
有時候重訓目的會出現這樣的衝突???
不知道有沒有人有這方面的困擾?
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1F：推 GBBYY: 推拿師也反對健身 理由是重訓容易造成肌肉失去彈性 02/20 01:18
2F：→ Yshen: 所以衝突是什麼？ 02/20 01:35
3F：推 Narcissuss: 體態跟運動表現是兩回事.. 02/20 02:21
5F：→ qk8121718: 重訓是一定要得 但怎麼要轉換成運動表現 是教練的責任 02/20 02:47
6F：→ derek79919: 重訓不等於大塊肌肉 02/20 02:59
7F：推 Fedorov: 重訓不等於大塊肌肉 02/20 03:44
8F：→ dakkk: 大塊肌肉要配合飲食 02/20 03:55
9F：推 juanesrule: ㄎ想起一樓 有一次健身完去全身按摩，師父一直說你要 02/20 04:18
10F：→ juanesrule: 放輕鬆啦 但是我剛健身完..肌肉怎麼放輕鬆 02/20 04:18
11F：推 brotherfat: 所以你重訓玩的放鬆也相當重要呀 另外訓練方式也要朝 02/20 07:04
12F：→ brotherfat: 肌力與體能方向去 走健美路線當然會緊繃囉 02/20 07:04
13F：→ Spartan117: 健美只是重訓的其中一種而已 02/20 07:40
14F：推 Sharlene: 你可以加強你的骨盆臀部及旋轉肌群 02/20 10:16
15F：推 XXPLUS: 重訓練到妨礙運動表現跟怕肌肉練太大塊一樣都是假議題，在 02/20 14:34
16F：→ XXPLUS: 出現妨礙之前你都有大把時間可以停練，這不是突發性的 02/20 14:35