作者denverkober (因人废言)
看板MuscleBeach
标题[问题] 运动目的重训和健力(or美)重训的冲突?
时间Sat Feb 20 01:12:34 2016
最近在学高尔夫球
教练说我的身体太紧绷
要多些伸展
重训可以加强下半身肌力和核心
仔细想想高尔夫球选手体型的确都是偏瘦居多
没什麽大块肌肉
(或肥肉满身的)
不过我记得老虎伍兹重训做蛮勤的
有时候重训目的会出现这样的冲突???
不知道有没有人有这方面的困扰?
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1F：推 GBBYY: 推拿师也反对健身 理由是重训容易造成肌肉失去弹性 02/20 01:18
2F：→ Yshen: 所以冲突是什麽？ 02/20 01:35
3F：推 Narcissuss: 体态跟运动表现是两回事.. 02/20 02:21
5F：→ qk8121718: 重训是一定要得 但怎麽要转换成运动表现 是教练的责任 02/20 02:47
6F：→ derek79919: 重训不等於大块肌肉 02/20 02:59
7F：推 Fedorov: 重训不等於大块肌肉 02/20 03:44
8F：→ dakkk: 大块肌肉要配合饮食 02/20 03:55
9F：推 juanesrule: ㄎ想起一楼 有一次健身完去全身按摩，师父一直说你要 02/20 04:18
10F：→ juanesrule: 放轻松啦 但是我刚健身完..肌肉怎麽放轻松 02/20 04:18
11F：推 brotherfat: 所以你重训玩的放松也相当重要呀 另外训练方式也要朝 02/20 07:04
12F：→ brotherfat: 肌力与体能方向去 走健美路线当然会紧绷罗 02/20 07:04
13F：→ Spartan117: 健美只是重训的其中一种而已 02/20 07:40
14F：推 Sharlene: 你可以加强你的骨盆臀部及旋转肌群 02/20 10:16
15F：推 XXPLUS: 重训练到妨碍运动表现跟怕肌肉练太大块一样都是假议题，在 02/20 14:34
16F：→ XXPLUS: 出现妨碍之前你都有大把时间可以停练，这不是突发性的 02/20 14:35