作者ck326 (傑洛米零)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 減體脂吃水煮餐（雞胸肉）很痛苦怎辦？
時間Wed Feb 17 19:45:49 2016
有必要吃的這麼痛苦嗎
健身飲食運動應該是總生活習慣
有些人一開始很熱血
餐餐水煮雞胸肉+青菜+燕麥什麼的
再加上天天跑健身房
吃個1~2個月後的確瘦下來了
但是受了之後飲食習慣又回到老樣了
所以又肥回去了
我覺得根本沒必要餐餐吃雞胸肉什麼的
因為你沒辦法長時間保持這樣的飲食
更不要講一輩子
讓運動和飲食能變成一種習慣
才是長久之道
題外話
我覺得雞胸肉其實還蠻好吃的阿
我都用不沾鍋煎
不用調味就蠻好吃的
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1F：推 j0711: 口感還是比較乾 我就沒辦法不調味QQ 02/17 20:24
2F：推 flyusa1984: 打顆蛋加水成蛋汁 雞胸肉切片進去按摩5分鐘 然後泡15 02/17 21:20
3F：→ flyusa1984: 分鐘 煮水滾了後 關火蓋上悶10分鐘 口感挺嫩的 02/17 21:21
4F：推 Gemini8123: 推用水泡會比滾水煮嫩非常多 02/17 21:31
5F：→ musclebear: 同意，過那麼痛苦幹嘛？倒不如不要練 02/18 00:51
6F：推 pezon123: 如果勉強自己很難持久 如果不是當國手覺得沒必要太嚴苛 02/18 04:00
7F：推 tcc0816: 我也同意，人活著追求的就是健康跟快樂，搞的那麼痛苦何 02/18 10:41
8F：→ tcc0816: 苦咧~身材一定要很瘦才行嗎？健康才是重點吧！ 02/18 10:41