作者ck326 (杰洛米零)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 减体脂吃水煮餐（鸡胸肉）很痛苦怎办？
时间Wed Feb 17 19:45:49 2016
有必要吃的这麽痛苦吗
健身饮食运动应该是总生活习惯
有些人一开始很热血
餐餐水煮鸡胸肉+青菜+燕麦什麽的
再加上天天跑健身房
吃个1~2个月後的确瘦下来了
但是受了之後饮食习惯又回到老样了
所以又肥回去了
我觉得根本没必要餐餐吃鸡胸肉什麽的
因为你没办法长时间保持这样的饮食
更不要讲一辈子
让运动和饮食能变成一种习惯
才是长久之道
题外话
我觉得鸡胸肉其实还蛮好吃的阿
我都用不沾锅煎
不用调味就蛮好吃的
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1F：推 j0711: 口感还是比较乾 我就没办法不调味QQ 02/17 20:24
2F：推 flyusa1984: 打颗蛋加水成蛋汁 鸡胸肉切片进去按摩5分钟 然後泡15 02/17 21:20
3F：→ flyusa1984: 分钟 煮水滚了後 关火盖上闷10分钟 口感挺嫩的 02/17 21:21
4F：推 Gemini8123: 推用水泡会比滚水煮嫩非常多 02/17 21:31
5F：→ musclebear: 同意，过那麽痛苦干嘛？倒不如不要练 02/18 00:51
6F：推 pezon123: 如果勉强自己很难持久 如果不是当国手觉得没必要太严苛 02/18 04:00
7F：推 tcc0816: 我也同意，人活着追求的就是健康跟快乐，搞的那麽痛苦何 02/18 10:41
8F：→ tcc0816: 苦咧~身材一定要很瘦才行吗？健康才是重点吧！ 02/18 10:41