作者handsomecat3 (毋忘在嘉)
看板MuscleBeach
標題[討論] 肌肉量太多，臉變老越快?
時間Sat Jan 23 10:55:56 2016
有一說法：
一直持續鍛鍊，肌肉量越多到一個程度之後，
身體負擔持續增加，由於大量耗能，平常要養這些肌肉，
要吃更多食物，提供養分，而卡路里攝入越多，
(熱量攝取是老化與壽命的指標因素之一)
老化就會越快，臉就會比同年齡者顯得老。
似乎看很多從年輕就開始大量訓練的運動員，真的比較顯老。
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1F：推 rabbit50331: 日常保養跟作息影響比較大 01/23 10:58
2F：→ BerITh: 我只知道肥宅都比實際年齡老 01/23 10:58
3F：→ rabbit50331: 代謝速度變快也要有等量的營養才能維持啊 01/23 11:00
4F：推 quizzer: 我以前練路跑沒注意到飲食補充不夠 臉頰凹陷真的蒼老許多 01/23 11:11
5F：→ quizzer: 但學習重訓反而注重吃和睡 精神和氣色反而比練跑時好 01/23 11:12
6F：→ cosy: 那是沒在保養吧 不要牽拖到肌肉.... 01/23 11:18
7F：推 DLCSEA: 你不運動老更快吧，三十歲過後，老化速度可藉由運動降低2/ 01/23 11:20
8F：→ DLCSEA: 3 01/23 11:20
9F：→ DLCSEA: 還是你所謂的老只有那張臉，不包刮老到站不起來的身體? 01/23 11:22
10F：推 sephen: 顯老....你去看看黃阿文 人家狀況好得很 01/23 11:24
11F：→ DLCSEA: 那其實都不要吃，吸收日月精華，就可以返老還童到升天成仙 01/23 11:25
12F：→ DLCSEA: 了XD 01/23 11:25
13F：推 peterwu4: 就三樓講的代謝的平衡 01/23 11:32
14F：推 wayne62: 臉老也可能是在室外運動的陽光紫外線傷害 01/23 11:34
15F：→ musclebear: 對不起！我笑了.. 01/23 11:55
16F：→ simonfz: 身邊有幾個年輕就重訓的，現在40多歲,反而像30初凍齡耶， 01/23 11:58
17F：→ simonfz: 皮膚狀況也很好 01/23 11:59
18F：推 cnns: 熱量攝取可以跟老化有關XD神概念啊...... 01/23 12:00
關於減少攝取的熱量的研究：
https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1337899564.A.50E.html
※ 編輯: handsomecat3 (1.160.197.98), 01/23/2016 12:14:49
19F：推 jaannddyy: 跟細胞分裂次數有關 分裂次數是有限制的 01/23 12:14
20F：推 dakkk: 要怎減少分裂？ 01/23 12:23
21F：推 jaannddyy: 細胞自有機制調控分裂與不分裂時機次數 不使用藥物干擾 01/23 12:32
22F：→ DrTech: 脂肪少，皮膚本來就看起來比較老 01/23 12:32
23F：→ jaannddyy: 我不認為有什麼影響 01/23 12:32
24F：→ sroericcc: 有氧比較有差，要多補充抗氧化物 01/23 12:42
25F：推 WADE0616: 是因為脂肪少 所以看起來 老 乾 換個說法 運動激發身體 01/23 14:06
26F：→ WADE0616: 生長激素 淘汰老舊細胞 應該更顯年輕 不過你有興趣可以 01/23 14:06
27F：→ WADE0616: 多讀點書 端粒 搜尋一下 會有發現 01/23 14:07
28F：推 wemin777: 每次有這種文章就很期待有專業文出來 xd 01/23 16:25
29F：→ wemin777: 突然有點懷念 FUKYOU 大 01/23 16:26
30F：→ jaannddyy: GF增加細胞分裂屬於oncogene汰換老舊細胞apotosis屬於 01/23 16:35
31F：→ jaannddyy: tumor suppressor 這是兩個相反的概念 01/23 16:36
32F：→ jaannddyy: "端粒酶"可以增加端粒長度是屬於oncogene 01/23 16:38
33F：→ jaannddyy: 細胞內兩種系統互相"平衡"傾斜於oncogene會造成細胞癌 01/23 16:39
34F：→ jaannddyy: 化,傾斜於tumor suppressor會造成複製分裂緩慢不夠於正 01/23 16:40
35F：→ jaannddyy: 常生理功能 01/23 16:40
36F：→ WADE0616: 感謝樓上 長知識 01/23 17:04
37F：推 j0711: 推沾迪 免得別人說我看不懂 01/23 18:14
38F：推 Bentwo3: 看不懂 (不過...有差嗎?) 01/23 18:19
39F：推 Dullahan1112: 你貼的那個實驗，一組猴子限制熱量攝取，另一組是可 01/24 17:17
40F：→ Dullahan1112: 以隨意吃到爽 01/24 17:18
41F：→ Dullahan1112: NIA那個實驗可能還比較有參考價值 01/24 17:21
42F：推 Answerme: 隨便IG就一堆韓國PT根本偶像臉猩猩身 01/26 17:09
43F：推 Answerme: 只有懶人沒有醜人 01/26 17:14
44F：推 Zingiber: 郭富城看起來會很老嗎？問號問號 01/29 01:46