作者jiern (jiern)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 在重訓這項運動花了多少錢？
時間Mon Jan 18 02:19:24 2016
※ 引述《a101205307 (つ˙ω˙)つ)》之銘言：
: 自己在健工目前簽1688一年約
: 教練課一堂約1700,目前買了48堂
: 舉重鞋買了一雙約3500，CROSSFIT鞋一雙約3000
: 護腕約900，拉力帶約2000，乳清約2000 , 搖搖杯350
: 還有一開始在運動中心一小時50大概去了半年
: 來閒聊一下巨巨們在重訓大概花費了多少
除了月費外
6件運動短褲1000元
6件排汗運動上衣594元
一雙運動鞋1300元
9雙襪子1350元（因堅持純棉度要高，所以比上衣貴）
6條毛巾1200元
至今教練課我沒上過，有上過一堂免費教練課，健工教練有一直遊說，價格降到36堂3萬6
我也沒買，想說先培養去健身房的習慣再來考慮教練課程
一開始自己做器材動作常做錯，練了快三個月感覺肌肉沒什麼成長，是有一次某巡場教練
建議我先去上body pump的團體課程，一直去上才把重訓觀念及動作學會，已經懂得在重
訓上身體各肌群正確姿勢為何
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※ 編輯: jiern (101.139.150.123), 01/18/2016 02:20:26
1F：推 ponzixd: 衣服褲子好便宜...哪買的01/18 08:25
2F：推 kw590: +101/18 09:08
3F：→ NYUSTGod: 便宜好穿耐用衣介紹一下01/18 09:11
4F：推 dakkk: 短褲真的好便宜 我買都要300以上01/18 09:27
5F：推 kurtppt: 三個月而已，再接再厲吧01/18 10:16
6F：推 manson666: 想知道衣服褲子哪買的@@ 真便宜01/18 10:22
7F：→ Grecie: 感覺迪卡儂價錢吧01/18 10:24
褲子在大賣場出清特價買的
已經練了一年多，平常以重訓為主，上body pump及飛輪為輔
目前可以練四回 每回8-10下 腿部約250kg 臥舉約70kg
用正確姿勢訓練真的有差，練到現在感覺進步滿多
※ 編輯: jiern (61.227.240.159), 01/18/2016 11:21:48
8F：→ WADE0616: 腿250KG 胸推70KG 腿神!!!!!來張腿照激勵一下01/18 19:29
先多謝你的稱讚，腿部約250kg 應該還好，我去那間健身房有看過掛16-20個20kg做腿部
訓練（因掛太多沒仔細數），我卡在250kg已快4個月
※ 編輯: jiern (101.139.88.149), 01/18/2016 21:46:31
9F：推 manson666: 是 leg press machine 還是深蹲啊？ 01/19 09:25
10F：推 milker: 感覺是leg press吧但也不錯啊 01/20 00:49