作者jiern (jiern)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 在重训这项运动花了多少钱？
时间Mon Jan 18 02:19:24 2016
※ 引述《a101205307 (つ˙ω˙)つ)》之铭言：
: 自己在健工目前签1688一年约
: 教练课一堂约1700,目前买了48堂
: 举重鞋买了一双约3500，CROSSFIT鞋一双约3000
: 护腕约900，拉力带约2000，乳清约2000 , 摇摇杯350
: 还有一开始在运动中心一小时50大概去了半年
: 来闲聊一下巨巨们在重训大概花费了多少
除了月费外
6件运动短裤1000元
6件排汗运动上衣594元
一双运动鞋1300元
9双袜子1350元（因坚持纯棉度要高，所以比上衣贵）
6条毛巾1200元
至今教练课我没上过，有上过一堂免费教练课，健工教练有一直游说，价格降到36堂3万6
我也没买，想说先培养去健身房的习惯再来考虑教练课程
一开始自己做器材动作常做错，练了快三个月感觉肌肉没什麽成长，是有一次某巡场教练
建议我先去上body pump的团体课程，一直去上才把重训观念及动作学会，已经懂得在重
训上身体各肌群正确姿势为何
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※ 编辑: jiern (101.139.150.123), 01/18/2016 02:20:26
1F：推 ponzixd: 衣服裤子好便宜...哪买的01/18 08:25
2F：推 kw590: +101/18 09:08
3F：→ NYUSTGod: 便宜好穿耐用衣介绍一下01/18 09:11
4F：推 dakkk: 短裤真的好便宜 我买都要300以上01/18 09:27
5F：推 kurtppt: 三个月而已，再接再厉吧01/18 10:16
6F：推 manson666: 想知道衣服裤子哪买的@@ 真便宜01/18 10:22
7F：→ Grecie: 感觉迪卡侬价钱吧01/18 10:24
裤子在大卖场出清特价买的
已经练了一年多，平常以重训为主，上body pump及飞轮为辅
目前可以练四回 每回8-10下 腿部约250kg 卧举约70kg
用正确姿势训练真的有差，练到现在感觉进步满多
※ 编辑: jiern (61.227.240.159), 01/18/2016 11:21:48
8F：→ WADE0616: 腿250KG 胸推70KG 腿神!!!!!来张腿照激励一下01/18 19:29
先多谢你的称赞，腿部约250kg 应该还好，我去那间健身房有看过挂16-20个20kg做腿部
训练（因挂太多没仔细数），我卡在250kg已快4个月
※ 编辑: jiern (101.139.88.149), 01/18/2016 21:46:31
9F：推 manson666: 是 leg press machine 还是深蹲啊？ 01/19 09:25
10F：推 milker: 感觉是leg press吧但也不错啊 01/20 00:49