作者nk1110 (s)
看板MuscleBeach
標題[問題] 只去健身房一陣子不如完全別去嗎
時間Thu Dec 31 18:20:19 2015
之前曾斷斷續續亂練過一陣子
這一個月比較有認真持續在練
主要是練囚徒
因為方便(在家就能)+簡單(動作比較少)+全身性
不過我想練很大的一個原因是太瘦 想要增重一點
這種自體體重的健身好像無法達到不是?
所以想去健身房阿
現在是有空去健身房 不過7月可能會出國
如果真的出國了在國外可能就比較沒這麼方便去健身房
也就是說現在大概有半年的時間能上健身房
但如果半年之後不去健身房，改回囚徒或者其他自體體重的訓練
可以維持住健身房練出來的體型嗎??
如果不能的話那是不是乾脆就完全別去了??
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1F：推 SENON: 不會，一開始健身其實都是在練姿勢跟知識，累積起來就是你 12/31 18:30
2F：推 yeahwazzup: 強度要維持，不然肌肉會消。 12/31 18:31
3F：推 SENON: 我好像答非所問，原po無視我好了 12/31 18:34
4F：推 lpgaga5566: 有繼續無氧運動，注意飲食沒那麼容易啦 12/31 19:11
5F：→ lpgaga5566: 畢竟你是追求型不是追求力 12/31 19:11
6F：→ FlynnZhang: 有練總比沒練好 12/31 19:23
7F：推 jaannddyy: 當然是能去就去啊 半年其實改變不大 也沒什麼可以維持 12/31 20:19
8F：→ jaannddyy: 但是累積的觀念 練法很有幫助 12/31 20:21
9F：推 AmethystWu: 去可以學姿勢和發力方法 回家自己練比較不會受傷 12/31 20:33
10F：推 ipod89757: 看你想練到怎樣 在家練有極限 12/31 22:01
11F：推 peachbear: 要想多久？我只知道光是想永遠不會有變化 01/01 00:09
12F：推 jiexing: 推樓上 01/01 13:23
13F：推 wadechen: 樓上女神 01/01 17:25
14F：→ kidrockboy77: 樓上力神 01/01 22:44
15F：推 milker: 不會 請把握時間趕快去 01/03 01:29