作者nk1110 (s)
看板MuscleBeach
标题[问题] 只去健身房一阵子不如完全别去吗
时间Thu Dec 31 18:20:19 2015
之前曾断断续续乱练过一阵子
这一个月比较有认真持续在练
主要是练囚徒
因为方便(在家就能)+简单(动作比较少)+全身性
不过我想练很大的一个原因是太瘦 想要增重一点
这种自体体重的健身好像无法达到不是?
所以想去健身房阿
现在是有空去健身房 不过7月可能会出国
如果真的出国了在国外可能就比较没这麽方便去健身房
也就是说现在大概有半年的时间能上健身房
但如果半年之後不去健身房，改回囚徒或者其他自体体重的训练
可以维持住健身房练出来的体型吗??
如果不能的话那是不是乾脆就完全别去了??
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1F：推 SENON: 不会，一开始健身其实都是在练姿势跟知识，累积起来就是你 12/31 18:30
2F：推 yeahwazzup: 强度要维持，不然肌肉会消。 12/31 18:31
3F：推 SENON: 我好像答非所问，原po无视我好了 12/31 18:34
4F：推 lpgaga5566: 有继续无氧运动，注意饮食没那麽容易啦 12/31 19:11
5F：→ lpgaga5566: 毕竟你是追求型不是追求力 12/31 19:11
6F：→ FlynnZhang: 有练总比没练好 12/31 19:23
7F：推 jaannddyy: 当然是能去就去啊 半年其实改变不大 也没什麽可以维持 12/31 20:19
8F：→ jaannddyy: 但是累积的观念 练法很有帮助 12/31 20:21
9F：推 AmethystWu: 去可以学姿势和发力方法 回家自己练比较不会受伤 12/31 20:33
10F：推 ipod89757: 看你想练到怎样 在家练有极限 12/31 22:01
11F：推 peachbear: 要想多久？我只知道光是想永远不会有变化 01/01 00:09
12F：推 jiexing: 推楼上 01/01 13:23
13F：推 wadechen: 楼上女神 01/01 17:25
14F：→ kidrockboy77: 楼上力神 01/01 22:44
15F：推 milker: 不会 请把握时间赶快去 01/03 01:29