吃光光文章~ 阿飄因為不是要練健美的，所以離巨巨們大概要退到馬里亞納海溝去 但因為自身目標的需求，重訓也有一些年了 故這邊是分享自己的經驗 一開始若不知從何入門 其實不一定需要加入什麼新潮的健身房 畢竟，若一個不小心進入一直被推銷的那種 想跑都來不及了... 一般來說，可以先從大學的健身房開始，可以去觀察或是請教強大的巨巨們 相信他們都是很熱心的，所以也別害羞，就當是交朋友吧~ 而運動中心的話，則是可以買幾堂課程(運動中心就是好在不綁約) 通常教你的教練多是運動相關科系，不會過於偏差得太離譜(至少不會讓你受傷) 但~是~ 這邊不是說只看他們跟著做，或是順從他們教的做就對了喔! 畢竟在這個圈子內，就像是在各大PTT版上一樣 有許多觀念一直在火熱的"開戰"(ex:深蹲該不該超過腳尖) 故此，別忘了隨時更新自己的資訊，與思索其他人教你做的方式 去交叉比對一下，多半能找到自己認同的派別 另外，健身書籍也建議多翻，一定要多翻幾本，一樣是要做觀念上的比對 近年來的觀念不斷翻新，最好也多蒐集國外資訊 當你領悟出一個小心得時，恭喜你打開了健身圈的門囉~~ 之後若是想要在更精進，看是要找教練，或是自己去摸索都可以 端看自己的需求 總結:邊做邊看，邊學邊思，重訓也是個要思考的運動喔! --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.80.17 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1451320291.A.82F.html 其實買教練課程也是會怕有沒有跟對 所以從運動中心的開始，阿飄認為也是不錯的方式 沒錯! ※ 編輯: t56874123 (219.71.80.17), 12/30/2015 00:05:52