吃光光文章~ 阿飘因为不是要练健美的，所以离巨巨们大概要退到马里亚纳海沟去 但因为自身目标的需求，重训也有一些年了 故这边是分享自己的经验 一开始若不知从何入门 其实不一定需要加入什麽新潮的健身房 毕竟，若一个不小心进入一直被推销的那种 想跑都来不及了... 一般来说，可以先从大学的健身房开始，可以去观察或是请教强大的巨巨们 相信他们都是很热心的，所以也别害羞，就当是交朋友吧~ 而运动中心的话，则是可以买几堂课程(运动中心就是好在不绑约) 通常教你的教练多是运动相关科系，不会过於偏差得太离谱(至少不会让你受伤) 但~是~ 这边不是说只看他们跟着做，或是顺从他们教的做就对了喔! 毕竟在这个圈子内，就像是在各大PTT版上一样 有许多观念一直在火热的"开战"(ex:深蹲该不该超过脚尖) 故此，别忘了随时更新自己的资讯，与思索其他人教你做的方式 去交叉比对一下，多半能找到自己认同的派别 另外，健身书籍也建议多翻，一定要多翻几本，一样是要做观念上的比对 近年来的观念不断翻新，最好也多蒐集国外资讯 当你领悟出一个小心得时，恭喜你打开了健身圈的门罗~~ 之後若是想要在更精进，看是要找教练，或是自己去摸索都可以 端看自己的需求 总结:边做边看，边学边思，重训也是个要思考的运动喔! --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.71.80.17 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1451320291.A.82F.html 其实买教练课程也是会怕有没有跟对 所以从运动中心的开始，阿飘认为也是不错的方式 没错! ※ 编辑: t56874123 (219.71.80.17), 12/30/2015 00:05:52