作者wike3di77 (Rainnight)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 關於痛苦感
時間Tue Dec 22 17:23:56 2015
各位好
小弟之前徒手了一年多
發現體態真的改變太慢
於是聽從版上巨巨 買了一些器材在家重訓
之前常聽別人說 重訓的痛苦程度
徒手是完全比不上的
所以一開始蠻抖的
小弟家裡只有我是男性
所以沒人幫我補 不敢做自己極限
都只練12rm的
感覺痛苦程度 跟徒手差不多呀
不過重訓完後肌肉感受度真的很爽
練的當下雖然痛苦要死
練完那感覺 真的無法形容
快變毒癮 該練的時候不練會受不了
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1F：推 foxbite: 我覺得買錯乳清健身完更痛苦12/22 17:29
2F：推 ieatyourbat: 為什麼要追求痛苦程度啊...12/22 17:38
3F：→ Spartan117: DOMS信徒12/22 17:51
4F：推 WADE0616: 練腿最痛苦 而且你可能之前徒手太輕鬆了12/22 17:53
沒啊。。
是之前跟人家講我在徒手
就被嗆 重訓比徒手痛苦好幾倍之類的
腿真的最辛苦。。
隔天完全GG
※ 編輯: wike3di77 (180.177.65.16), 12/22/2015 18:05:25
5F：推 lelu: 覺得練腿,三角和腹最痛苦 其他都還好 12/22 18:58
6F：推 lelu: 還有小山丘也是.. 12/22 19:01
7F：→ adi52040123: 痛苦程度聽起來像在被虐待 12/22 19:05
8F：推 beyondboy: 健身最忌練到會痛 酸和痛要分好..... 12/22 19:08
9F：→ beyondboy: 用嘴健身關心您~ 12/22 19:09
10F：→ pttwonba: 徒手體型也是可以很猛，也許你的飲食該檢討 12/22 20:03
11F：噓 gnemail183: 12RM其實很難測 12/22 20:13
12F：推 elvisleeee: 腹部練完都不敢逛joke版了 12/22 20:31
13F：→ jaannddyy: 你的痛苦是指感受度嗎 好奇怪的說法 12/22 22:22
14F：推 handsomecat3: 練腿~ 而且要多關節的動作才累 單關節還好 12/22 23:18
15F：→ handsomecat3: 多關節的動作多練一些 會很爽 12/22 23:19
16F：→ handsomecat3: 深蹲、單腿蹲、再來個leg press 我只有練腿要吃香蕉 12/22 23:21
17F：→ handsomecat3: 練腿不吃香蕉 中途真的受不了 練胸、背都不需要 12/22 23:22
18F：推 guardian128: 我也超愛痛苦指數上升的感覺XD 12/23 00:41
19F：推 sweettaiwan: 你應該試試俄挺 徒手的痛苦指數不輸好嗎? 12/23 00:53
20F：推 newfox: 樓上，不夠力練俄挺，根本是在練摔~~話說我超想要加大訓練 12/23 09:38
21F：→ newfox: 量，隔兩三天都僅適度痠痛~~這樣才能加大練習量而不影響 12/23 09:39
22F：→ newfox: 工作及日常生活~~這是很重要的課題！ 12/23 09:40
23F：推 firefoxriko: 無酸無痛真的挺好啊。比較不影響下次訓練。 12/23 14:17
24F：→ cvv00010: 請問一下是買什麼樣的器材呢？ 12/23 15:19
25F：→ RoundKick: …是你重訓菜單太輕鬆 況且民國幾年了還以為痛苦=有效 12/23 20:54
26F：→ RoundKick: 不忍噓 12/23 20:54
27F：推 WMX: 喜歡追求痛苦程度去連續青蛙跳十分鐘就可以了阿！ 12/23 23:14
28F：→ WMX: 也是徒手訓練，認真做保證一個禮拜不能走路... 12/23 23:14
29F：→ FunKK: 痛苦不一定有效果，最重要的是感受度 12/25 16:08