作者wike3di77 (Rainnight)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 关於痛苦感
时间Tue Dec 22 17:23:56 2015
各位好
小弟之前徒手了一年多
发现体态真的改变太慢
於是听从版上巨巨 买了一些器材在家重训
之前常听别人说 重训的痛苦程度
徒手是完全比不上的
所以一开始蛮抖的
小弟家里只有我是男性
所以没人帮我补 不敢做自己极限
都只练12rm的
感觉痛苦程度 跟徒手差不多呀
不过重训完後肌肉感受度真的很爽
练的当下虽然痛苦要死
练完那感觉 真的无法形容
快变毒瘾 该练的时候不练会受不了
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1F：推 foxbite: 我觉得买错乳清健身完更痛苦12/22 17:29
2F：推 ieatyourbat: 为什麽要追求痛苦程度啊...12/22 17:38
3F：→ Spartan117: DOMS信徒12/22 17:51
4F：推 WADE0616: 练腿最痛苦 而且你可能之前徒手太轻松了12/22 17:53
没啊。。
是之前跟人家讲我在徒手
就被呛 重训比徒手痛苦好几倍之类的
腿真的最辛苦。。
隔天完全GG
※ 编辑: wike3di77 (180.177.65.16), 12/22/2015 18:05:25
5F：推 lelu: 觉得练腿,三角和腹最痛苦 其他都还好 12/22 18:58
6F：推 lelu: 还有小山丘也是.. 12/22 19:01
7F：→ adi52040123: 痛苦程度听起来像在被虐待 12/22 19:05
8F：推 beyondboy: 健身最忌练到会痛 酸和痛要分好..... 12/22 19:08
9F：→ beyondboy: 用嘴健身关心您~ 12/22 19:09
10F：→ pttwonba: 徒手体型也是可以很猛，也许你的饮食该检讨 12/22 20:03
11F：嘘 gnemail183: 12RM其实很难测 12/22 20:13
12F：推 elvisleeee: 腹部练完都不敢逛joke版了 12/22 20:31
13F：→ jaannddyy: 你的痛苦是指感受度吗 好奇怪的说法 12/22 22:22
14F：推 handsomecat3: 练腿~ 而且要多关节的动作才累 单关节还好 12/22 23:18
15F：→ handsomecat3: 多关节的动作多练一些 会很爽 12/22 23:19
16F：→ handsomecat3: 深蹲、单腿蹲、再来个leg press 我只有练腿要吃香蕉 12/22 23:21
17F：→ handsomecat3: 练腿不吃香蕉 中途真的受不了 练胸、背都不需要 12/22 23:22
18F：推 guardian128: 我也超爱痛苦指数上升的感觉XD 12/23 00:41
19F：推 sweettaiwan: 你应该试试俄挺 徒手的痛苦指数不输好吗? 12/23 00:53
20F：推 newfox: 楼上，不够力练俄挺，根本是在练摔~~话说我超想要加大训练 12/23 09:38
21F：→ newfox: 量，隔两三天都仅适度酸痛~~这样才能加大练习量而不影响 12/23 09:39
22F：→ newfox: 工作及日常生活~~这是很重要的课题！ 12/23 09:40
23F：推 firefoxriko: 无酸无痛真的挺好啊。比较不影响下次训练。 12/23 14:17
24F：→ cvv00010: 请问一下是买什麽样的器材呢？ 12/23 15:19
25F：→ RoundKick: …是你重训菜单太轻松 况且民国几年了还以为痛苦=有效 12/23 20:54
26F：→ RoundKick: 不忍嘘 12/23 20:54
27F：推 WMX: 喜欢追求痛苦程度去连续青蛙跳十分钟就可以了阿！ 12/23 23:14
28F：→ WMX: 也是徒手训练，认真做保证一个礼拜不能走路... 12/23 23:14
29F：→ FunKK: 痛苦不一定有效果，最重要的是感受度 12/25 16:08