作者RFederer339 (三鶯費神)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有人跟我一樣打網球的嗎?
時間Mon Dec 14 17:50:42 2015
現在很多人上健身房除了健康
或穿衣服好看
不知道有沒有人跟我一樣除了減肥之外是為了其他運動在做訓練的
本身有打網球，也看到現代運動不論是棒球 籃球 還是網球這種
爆發力較吃重的運動重訓其實影響很大，除了發球部分先天協調性
佔較大決定因素，其他不論是正反拍還是接發球下半身的爆發力都能
讓場上表現加分。
--
Height 185 Weight 85 Turn Pro 1998
AO 2004 2006 2007 2010 Wim 2003-2007 2009 2012
FO 2009 US 2004-2008
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.194.83
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1450086645.A.BD0.html
1F：推 q7619713: 網球+1 重訓半年各個能力都有上升 12/14 17:55
2F：→ Qcloud: 其實爆發力練久了 感覺協調性也會變好 12/14 17:57
3F：→ Qcloud: 先天協調性不是很好的路過 12/14 17:57
4F：推 winiel559: 排球，練舉重覺得有差 12/14 18:04
5F：推 scotting8: 網球+1但是小山丘好像練太多了 會不自覺出很多手臂力量 12/14 18:16
6F：→ Spartan117: 協調性可以練的喔 只是小朋友 青少年練比較有效果 12/14 18:26
7F：→ Spartan117: 速度 協調 反應鍛鍊的黃金時期最短 12/14 18:27
9F：推 NNNNUF: 樓上是哪位選手? 12/14 20:32
10F：推 p78533578: Jordan Carver 德國模特，不是選手。XD 12/14 21:17
11F：推 ALegmontnick: Jordan Carver是巨乳名模啊 12/14 22:21
12F：推 OoloOoloO: 某樓想騙我看女網阿 差點就上勾惹 12/14 22:58
13F：推 foxbite: 本肥宅為了確保搶簽名開路噸位夠練的 12/14 22:59
14F：推 satokun: cp值極低 12/15 00:16
15F：→ satokun: 推錯文.網球+1.覺得協調性 柔軟度比較重要 12/15 00:19
16F：推 TalkToMe: 女網都有選手做縮乳了..... 12/15 05:24
17F：推 strongGIGI: Challenge~ 12/15 08:33
18F：→ XXPLUS: 我現在都只打網球沒再重訓了，要練的話就腰腿背+核心吧 12/15 14:26
19F：→ XXPLUS: 肩膀和手反而不用練 12/15 14:28
20F：→ graphict: 適當的重訓的確可以增加擊球的穩定性，不過那是對技術已 12/16 01:56
21F：→ graphict: 到一定水平的人而言，尤其是下盤，如果只是休閒水準的人 12/16 01:56
22F：→ graphict: ，爾偶打打雙打的人，加強核心肌群就夠了，有時間再加 12/16 01:56
23F：→ graphict: 個背肌，因為網球所有技術很吃眼手腳的協調性和平衡感 12/16 01:56
24F：→ graphict: 的，不是只有發球喔 12/16 01:56
25F：→ fatangel5566: 有人跟我一樣打手槍的嗎 12/16 08:06
26F：推 lambkin: 可以查查RF練習菜單阿? 12/16 17:42
27F：推 a87565630: 網球+1費神來pk 12/17 12:26