作者RFederer339 (三莺费神)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有人跟我一样打网球的吗?
时间Mon Dec 14 17:50:42 2015
现在很多人上健身房除了健康
或穿衣服好看
不知道有没有人跟我一样除了减肥之外是为了其他运动在做训练的
本身有打网球，也看到现代运动不论是棒球 篮球 还是网球这种
爆发力较吃重的运动重训其实影响很大，除了发球部分先天协调性
占较大决定因素，其他不论是正反拍还是接发球下半身的爆发力都能
让场上表现加分。
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Height 185 Weight 85 Turn Pro 1998
AO 2004 2006 2007 2010 Wim 2003-2007 2009 2012
FO 2009 US 2004-2008
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1F：推 q7619713: 网球+1 重训半年各个能力都有上升 12/14 17:55
2F：→ Qcloud: 其实爆发力练久了 感觉协调性也会变好 12/14 17:57
3F：→ Qcloud: 先天协调性不是很好的路过 12/14 17:57
4F：推 winiel559: 排球，练举重觉得有差 12/14 18:04
5F：推 scotting8: 网球+1但是小山丘好像练太多了 会不自觉出很多手臂力量 12/14 18:16
6F：→ Spartan117: 协调性可以练的喔 只是小朋友 青少年练比较有效果 12/14 18:26
7F：→ Spartan117: 速度 协调 反应锻链的黄金时期最短 12/14 18:27
9F：推 NNNNUF: 楼上是哪位选手? 12/14 20:32
10F：推 p78533578: Jordan Carver 德国模特，不是选手。XD 12/14 21:17
11F：推 ALegmontnick: Jordan Carver是巨乳名模啊 12/14 22:21
12F：推 OoloOoloO: 某楼想骗我看女网阿 差点就上勾惹 12/14 22:58
13F：推 foxbite: 本肥宅为了确保抢签名开路吨位够练的 12/14 22:59
14F：推 satokun: cp值极低 12/15 00:16
15F：→ satokun: 推错文.网球+1.觉得协调性 柔软度比较重要 12/15 00:19
16F：推 TalkToMe: 女网都有选手做缩乳了..... 12/15 05:24
17F：推 strongGIGI: Challenge~ 12/15 08:33
18F：→ XXPLUS: 我现在都只打网球没再重训了，要练的话就腰腿背+核心吧 12/15 14:26
19F：→ XXPLUS: 肩膀和手反而不用练 12/15 14:28
20F：→ graphict: 适当的重训的确可以增加击球的稳定性，不过那是对技术已 12/16 01:56
21F：→ graphict: 到一定水平的人而言，尤其是下盘，如果只是休闲水准的人 12/16 01:56
22F：→ graphict: ，尔偶打打双打的人，加强核心肌群就够了，有时间再加 12/16 01:56
23F：→ graphict: 个背肌，因为网球所有技术很吃眼手脚的协调性和平衡感 12/16 01:56
24F：→ graphict: 的，不是只有发球喔 12/16 01:56
25F：→ fatangel5566: 有人跟我一样打手枪的吗 12/16 08:06
26F：推 lambkin: 可以查查RF练习菜单阿? 12/16 17:42
27F：推 a87565630: 网球+1费神来pk 12/17 12:26