作者Stevenator (sexmachine)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 帶新手女生去健身
時間Fri Nov 27 17:08:17 2015
上班無聊我也來回一篇費文好了，賺賺P幣
希望能混到下班XD
版上有位女孩PO很強的婚紗照，她是我帶出來的
不是說我很行，我沒有千磅的實力，
也沒有練一年就能臥推100KG
體脂也是廢廢的20%
有句話說師父領進門，修行看個人
能看到她有今天的成果，做師父的也很高興XD
他來找我，我也就先要她暖身，去旁邊拉筋
畢竟女孩子接觸重訓這種東西是相當稀有的
要有正確的觀念，才會有努力的動力
先從觀念教起，再帶動作
有了基礎之後要她排課表
在練的時候，為了修正姿勢或是幫補才會偶爾碰一下
從姿勢開始教起，再從輕的重量慢慢鼓勵往上加
或者強迫她們推大重量
不過我會先跟他們說有任何的不舒服要立刻停止
並且隨時在旁輔助，避免意外發生
動作一次不要教太多，適時的加入一些新的動作
增加新鮮感，另一方面也不會太枯燥
一定要上肌肉沙灘，增加新知
有興趣最重要，不然練沒幾次就會放棄
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1F：推 beyondboy: 能帶出強者推~ 11/27 18:40
2F：推 lees224522: 推ㄧ個～專業的訓練需要有人指導，有觀念才是最重要 11/27 20:06
3F：推 XXPLUS: 這篇的重點是勸原po即使追不到也要好好教的意思嗎？ 11/27 23:48
4F：推 Lowrider: 教好教滿.... 11/27 23:52
5F：推 XXPLUS: 原po教完結果女主角去跟別的男人拍婚紗，心境一定大不同 11/27 23:56
6F：推 XXPLUS: 畢竟"有沒有想要追"就差很多了，這篇是屬於沒要追的範例 11/27 23:58
7F：推 XXPLUS: 而原po想要追的，教就正常教，其他時間再想辦法約出來 11/28 00:00
8F：推 anerkodly: 推要教出一個人某些程度上比自己練壯更難 11/28 00:24
9F：推 ipod89757: 我覺得一開始就設定要追的話 其實做很多事都感覺很不 11/28 04:24
10F：→ ipod89757: 自然 反而像這樣相處比較自然 11/28 04:25
11F：推 s859012: 追女孩跟練肌肌一樣，求快絕對沒好下場。 11/28 12:29
12F：推 heyopp: 推樓上！ 11/28 15:31
13F：推 ahuifu: 推師傅！！ 11/28 15:46
14F：推 qw99992: 結婚後才是追的時機 11/28 20:44