作者linkhome (james)
看板MuscleBeach
標題[心得] 肌肉受傷反應出來的位置真是奇妙...
時間Fri Nov 20 12:55:12 2015
右邊的骼腰部突然疼痛
就算是睡前吃藥 到了4~5點就會開始劇痛 那種是生不如死的感覺...
吃了藥一個星期 已經能正常睡覺 感動快哭了
終於漸漸好轉 鼓起勇氣去做物理治療
我跟物理治療師指痛的位置
他很快的就按壓我的右膝蓋外側 真的是痛到爆....
我完全不知道我腳有受傷
我上網查一下似乎是"髕骨股骨疼痛症候群"
我才想起好像有幾天 平常沒大量跑步的狀態下
突然大量跑步 才導致受傷?
物理治療中治療師說我的腰部也有舊傷
總之就是從腳到腰都受傷
不過肌肉受傷 疼痛反應出來的位置奇特...
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※ 編輯: linkhome (125.227.112.25), 11/20/2015 12:56:09
2F：推 linjin2: 之前脊椎壓迫到神經 也是膝蓋在痛 11/20 13:44
3F：推 EnsiferumTKR: 頭痛醫腳的概念 XD 11/20 14:02
4F：推 lesfu: 肌肉受傷的疼痛感常會反應在關節處 11/20 15:55
5F：推 immortalqq: 之前去看過周適偉醫生的診 我小腿跟大腿外側疼痛 醫 11/20 19:11
6F：→ immortalqq: 生說是髖關節受傷沒好完全導致腿受傷 若不復健治療可 11/20 19:11
7F：→ immortalqq: 能會再疼痛到髖關節 說是肌肉會相互影響的 11/20 19:11
8F：推 a062693069: 醫生的厲害～！ 11/20 20:00
9F：推 longlongleg: 膝蓋外側應該是髂脛束，跟下背屬同一筋膜，所以下背 11/20 20:22
10F：→ longlongleg: 痛常常會連同髂脛束及臀大肌的不適 11/20 20:22
11F：推 longlongleg: 之前受傷做的功課，有錯請板友糾正 11/20 20:35
12F：推 victor831009: 前兩天也是那邊有點痛 難道是過緊。。 11/20 22:28
13F：推 Yshen: 看過物理治療師，覺得真的是很猛 11/21 00:24
14F：→ lingray: 就動力鏈的連鎖效應啊～ 11/21 04:35
15F：推 offcola: 咩G可~~~ 11/21 10:53
16F：推 OP454221: 控八控控，控玖哩，控控控 11/21 16:03
17F：推 richaad: 看起來是ITB，俗稱跑者膝，要放鬆臀大肌 11/23 11:45