作者linkhome (james)
看板MuscleBeach
标题[心得] 肌肉受伤反应出来的位置真是奇妙...
时间Fri Nov 20 12:55:12 2015
右边的骼腰部突然疼痛
就算是睡前吃药 到了4~5点就会开始剧痛 那种是生不如死的感觉...
吃了药一个星期 已经能正常睡觉 感动快哭了
终於渐渐好转 鼓起勇气去做物理治疗
我跟物理治疗师指痛的位置
他很快的就按压我的右膝盖外侧 真的是痛到爆....
我完全不知道我脚有受伤
我上网查一下似乎是"髌骨股骨疼痛症候群"
我才想起好像有几天 平常没大量跑步的状态下
突然大量跑步 才导致受伤?
物理治疗中治疗师说我的腰部也有旧伤
总之就是从脚到腰都受伤
不过肌肉受伤 疼痛反应出来的位置奇特...
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※ 编辑: linkhome (125.227.112.25), 11/20/2015 12:56:09
2F：推 linjin2: 之前脊椎压迫到神经 也是膝盖在痛 11/20 13:44
3F：推 EnsiferumTKR: 头痛医脚的概念 XD 11/20 14:02
4F：推 lesfu: 肌肉受伤的疼痛感常会反应在关节处 11/20 15:55
5F：推 immortalqq: 之前去看过周适伟医生的诊 我小腿跟大腿外侧疼痛 医 11/20 19:11
6F：→ immortalqq: 生说是髋关节受伤没好完全导致腿受伤 若不复健治疗可 11/20 19:11
7F：→ immortalqq: 能会再疼痛到髋关节 说是肌肉会相互影响的 11/20 19:11
8F：推 a062693069: 医生的厉害～！ 11/20 20:00
9F：推 longlongleg: 膝盖外侧应该是髂胫束，跟下背属同一筋膜，所以下背 11/20 20:22
10F：→ longlongleg: 痛常常会连同髂胫束及臀大肌的不适 11/20 20:22
11F：推 longlongleg: 之前受伤做的功课，有错请板友纠正 11/20 20:35
12F：推 victor831009: 前两天也是那边有点痛 难道是过紧。。 11/20 22:28
13F：推 Yshen: 看过物理治疗师，觉得真的是很猛 11/21 00:24
14F：→ lingray: 就动力链的连锁效应啊～ 11/21 04:35
15F：推 offcola: 咩G可~~~ 11/21 10:53
16F：推 OP454221: 控八控控，控玖哩，控控控 11/21 16:03
17F：推 richaad: 看起来是ITB，俗称跑者膝，要放松臀大肌 11/23 11:45