作者super0707 (白)
看板MuscleBeach
標題[討論] 受傷了
時間Wed Nov 18 19:43:58 2015
小弟前幾天練深蹲，似乎受傷了。
今天去看骨科，醫生表示骨頭沒問題，
是膝蓋韌帶還肌腱啥的受傷。說不用吃藥並表示休息也不會好，要做復健。
Wtf 這..叫ㄧ個三十歲的壯年做復健？有事嗎....心情整個down 到谷底！
這啥傷啊...還有休息不會好的...
目前膝蓋無腫，僅彎曲約90度出力會痛..ex:從椅子站起來。
1.健身約5個月+24堂教練課！
2.受傷是自己訓練，無教練帶
3.體重60，蹲空槓+20kg槓片
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1F：推 qweertyui891: 乖乖聽醫生的話吧 11/18 19:46
2F：→ ipod89757: 所以你想討論？ 11/18 19:46
3F：推 raywang0204: 膝蓋頭前面那部分嗎？ 11/18 19:48
4F：→ o51041: 復健跟年紀沒關係好嗎 11/18 19:49
5F：推 orznge: 做復健很丟臉嗎 11/18 20:00
6F：→ longlongleg: 看不起復健？ 11/18 20:01
7F：噓 WADE0616: 噓你對復健的態度 QQ 11/18 20:03
8F：推 NSACSS: 你可以拿健保的錢在醫院接受治療師專業訓練，你想討論？ 11/18 20:04
9F：噓 jaannddyy: 重點是什麼 不想做就不要做復健阿 11/18 20:07
10F：噓 a062693069: 不想復健要幹嘛 11/18 20:31
11F：→ ro123eo: 復健沒什麼好丟臉的 11/18 20:43
12F：→ cnns: 你可以選擇不去做復健啊...... 11/18 21:13
13F：推 chu630: 復健沒什麼啊 現代人長期姿勢不正確 其實很多毛病-.- 11/18 22:01
14F：→ pzyc79: 復健又不是老人的專利... 我之前也是腳底發炎去做復建 11/18 22:18
15F：噓 papaganono: 你對復健的觀念很奇怪 受傷了做復健是不分年齡的 11/19 02:39
16F：噓 zadla2002: 復健做得好 健康活到老 復健做不好 殘廢廢到老 11/19 06:14
17F：噓 asurada: 不想做就不要做...留給需要的人 11/19 09:56
18F：噓 likeastar: 我也很驚訝你30歲怎麼有70歲的觀念(我還侮辱到70歲的) 11/19 10:53
19F：推 gusam: 別復健 在家就好 11/19 12:22
20F：推 juor2: 對不起，最廢了 11/19 12:32
21F：噓 ms0482833: 噓 自己的身體自己顧你殘廢一生好了 11/19 14:11
22F：推 moneyguy: 做什麼事情受傷? 11/19 16:22
23F：推 DLCSEA: 復健跟年齡無關 MLB或NBA 20幾歲小夥子 受傷也是得復健 11/19 23:30
24F：→ DLCSEA: 還是你只想當附件 11/19 23:30
25F：→ DLCSEA: 復健有部分原因是在增強你受傷部位周圍的肌肉強度 11/19 23:32
26F：→ DLCSEA: 有時並不比重訓輕鬆 會受傷除了姿勢之外 有時也是因周圍 11/19 23:32
27F：→ DLCSEA: 肌肉強度沒有跟上 你又超出自己所能負荷所致 11/19 23:33
28F：→ DLCSEA: 你的症狀很像是股四頭肌腱發炎 前端上緣會痛 尤其坐下站起 11/19 23:35
29F：→ DLCSEA: 時.. 估狗一下 了解一下來龍去脈 就不會發這種文章了 11/19 23:36
30F：→ DLCSEA: 你確定你三十歲了嗎? 11/19 23:36
31F：→ DLCSEA: 你177/60 肉量肯定不多 突然負荷過重深蹲 這種狀況很常見 11/19 23:39
32F：推 DLCSEA: 前端上緣是指膝蓋前端上緣 11/19 23:51
33F：→ microtech: 等廢掉想復健都沒門了...你想真的"有事嗎"... 11/20 14:00
34F：推 LOVEEE5566: 暖身 拉筋 11/30 13:01