作者super0707 (白)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 受伤了
时间Wed Nov 18 19:43:58 2015
小弟前几天练深蹲，似乎受伤了。
今天去看骨科，医生表示骨头没问题，
是膝盖韧带还肌腱啥的受伤。说不用吃药并表示休息也不会好，要做复健。
Wtf 这..叫ㄧ个三十岁的壮年做复健？有事吗....心情整个down 到谷底！
这啥伤啊...还有休息不会好的...
目前膝盖无肿，仅弯曲约90度出力会痛..ex:从椅子站起来。
1.健身约5个月+24堂教练课！
2.受伤是自己训练，无教练带
3.体重60，蹲空杠+20kg杠片
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1F：推 qweertyui891: 乖乖听医生的话吧 11/18 19:46
2F：→ ipod89757: 所以你想讨论？ 11/18 19:46
3F：推 raywang0204: 膝盖头前面那部分吗？ 11/18 19:48
4F：→ o51041: 复健跟年纪没关系好吗 11/18 19:49
5F：推 orznge: 做复健很丢脸吗 11/18 20:00
6F：→ longlongleg: 看不起复健？ 11/18 20:01
7F：嘘 WADE0616: 嘘你对复健的态度 QQ 11/18 20:03
8F：推 NSACSS: 你可以拿健保的钱在医院接受治疗师专业训练，你想讨论？ 11/18 20:04
9F：嘘 jaannddyy: 重点是什麽 不想做就不要做复健阿 11/18 20:07
10F：嘘 a062693069: 不想复健要干嘛 11/18 20:31
11F：→ ro123eo: 复健没什麽好丢脸的 11/18 20:43
12F：→ cnns: 你可以选择不去做复健啊...... 11/18 21:13
13F：推 chu630: 复健没什麽啊 现代人长期姿势不正确 其实很多毛病-.- 11/18 22:01
14F：→ pzyc79: 复健又不是老人的专利... 我之前也是脚底发炎去做复建 11/18 22:18
15F：嘘 papaganono: 你对复健的观念很奇怪 受伤了做复健是不分年龄的 11/19 02:39
16F：嘘 zadla2002: 复健做得好 健康活到老 复健做不好 残废废到老 11/19 06:14
17F：嘘 asurada: 不想做就不要做...留给需要的人 11/19 09:56
18F：嘘 likeastar: 我也很惊讶你30岁怎麽有70岁的观念(我还侮辱到70岁的) 11/19 10:53
19F：推 gusam: 别复健 在家就好 11/19 12:22
20F：推 juor2: 对不起，最废了 11/19 12:32
21F：嘘 ms0482833: 嘘 自己的身体自己顾你残废一生好了 11/19 14:11
22F：推 moneyguy: 做什麽事情受伤? 11/19 16:22
23F：推 DLCSEA: 复健跟年龄无关 MLB或NBA 20几岁小夥子 受伤也是得复健 11/19 23:30
24F：→ DLCSEA: 还是你只想当附件 11/19 23:30
25F：→ DLCSEA: 复健有部分原因是在增强你受伤部位周围的肌肉强度 11/19 23:32
26F：→ DLCSEA: 有时并不比重训轻松 会受伤除了姿势之外 有时也是因周围 11/19 23:32
27F：→ DLCSEA: 肌肉强度没有跟上 你又超出自己所能负荷所致 11/19 23:33
28F：→ DLCSEA: 你的症状很像是股四头肌腱发炎 前端上缘会痛 尤其坐下站起 11/19 23:35
29F：→ DLCSEA: 时.. 估狗一下 了解一下来龙去脉 就不会发这种文章了 11/19 23:36
30F：→ DLCSEA: 你确定你三十岁了吗? 11/19 23:36
31F：→ DLCSEA: 你177/60 肉量肯定不多 突然负荷过重深蹲 这种状况很常见 11/19 23:39
32F：推 DLCSEA: 前端上缘是指膝盖前端上缘 11/19 23:51
33F：→ microtech: 等废掉想复健都没门了...你想真的"有事吗"... 11/20 14:00
34F：推 LOVEEE5566: 暖身 拉筋 11/30 13:01