作者victor831009 (SC肥炎)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問這是斜方拉傷嗎？
時間Tue Nov 17 21:48:57 2015
不知道是臥推還是肩推拉傷的 總覺得肩膀怪怪的 一般時候不太有感覺 但我壓肩膀的時
候(肩膀往下往後縮) 就感覺緊緊卡卡不太束縛 斜方那(連接脖子那邊)似乎有條東西在
拉著 感覺好像
什麼都不能練了。。
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※ 編輯: victor831009 (195.16.111.172), 11/17/2015 21:50:10
1F：推 ksfable: 旋轉肌群 棘上肌巴 我猜 11/18 00:20
2F：→ Dumbleyakult: 我是臥推做金字塔時一邊槓片忘記拿下來受傷 11/18 01:22
3F：→ Dumbleyakult: 休息幾天就好了 11/18 01:22
4F：→ victor831009: omg.. 棘上肌 爬到的都超恐怖耶。。我決定先停一兩 11/18 14:34
5F：→ victor831009: 個星期看看了。。話說背槓深蹲應該可以吧？ 11/18 14:35
6F：→ victor831009: Dumbleyakult大我印象中可能是肩推或臥推的時候 也 11/18 14:37
7F：→ victor831009: 有一次好像核心沒繃緊 身體歪了一下 因為當時只是稍 11/18 14:37
8F：→ victor831009: 微痛了一下 所以也沒在意 不過我不像版上其他人這 11/18 14:37
9F：→ victor831009: 麼嚴重 我現在已經完全沒感覺了 除了肩膀下壓或主 11/18 14:38
10F：→ victor831009: 動拉伸的時候 11/18 14:53