作者victor831009 (SC肥炎)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问这是斜方拉伤吗？
时间Tue Nov 17 21:48:57 2015
不知道是卧推还是肩推拉伤的 总觉得肩膀怪怪的 一般时候不太有感觉 但我压肩膀的时
候(肩膀往下往後缩) 就感觉紧紧卡卡不太束缚 斜方那(连接脖子那边)似乎有条东西在
拉着 感觉好像
什麽都不能练了。。
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※ 编辑: victor831009 (195.16.111.172), 11/17/2015 21:50:10
1F：推 ksfable: 旋转肌群 棘上肌巴 我猜 11/18 00:20
2F：→ Dumbleyakult: 我是卧推做金字塔时一边杠片忘记拿下来受伤 11/18 01:22
3F：→ Dumbleyakult: 休息几天就好了 11/18 01:22
4F：→ victor831009: omg.. 棘上肌 爬到的都超恐怖耶。。我决定先停一两 11/18 14:34
5F：→ victor831009: 个星期看看了。。话说背杠深蹲应该可以吧？ 11/18 14:35
6F：→ victor831009: Dumbleyakult大我印象中可能是肩推或卧推的时候 也 11/18 14:37
7F：→ victor831009: 有一次好像核心没绷紧 身体歪了一下 因为当时只是稍 11/18 14:37
8F：→ victor831009: 微痛了一下 所以也没在意 不过我不像版上其他人这 11/18 14:37
9F：→ victor831009: 麽严重 我现在已经完全没感觉了 除了肩膀下压或主 11/18 14:38
10F：→ victor831009: 动拉伸的时候 11/18 14:53