作者kingofptt (我要成為廢文王)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴握推時感覺手一直抖
時間Sun Nov 15 15:47:42 2015
在做啞鈴握推時 感覺整隻手一直抖
不知道是不是重量太重 但是我還是推的起來
請問是需要降重量嘛？？ 還是因為肌力還不夠繼續做就對了？？ 謝謝
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推 lovejiyeon: 因為加了五樓的洨
推 libraayu: 又加了六樓的汁
→ shadeel: 你知道正確吃法應該是要當塞劑嗎
推 Birthday5566: 蓋
推 aswq17558: 你知道正確的用法是當五樓的肛塞嗎?
→ aswq17558: 幹
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※ 編輯: kingofptt (123.193.59.11), 11/15/2015 15:48:44
1F：→ ipod89757: 降重阿 11/15 15:51
2F：→ ipod89757: 你這狀態下可以做幾下？ 11/15 15:52
還是能做10下
※ 編輯: kingofptt (123.193.59.11), 11/15/2015 16:02:28
3F：→ ipod89757: 那就繼續做 我覺得不用降 11/15 16:04
4F：推 giddens123: 背不夠穩， 11/15 16:25
5F：推 ohsexygirl: 我上完廁所也會抖 11/15 16:27
6F：推 VM3BP6Z: 我跟你一樣 會抖可是推的動 11/15 16:55
7F：推 EnsiferumTKR: 小肌群不夠力去穩定 但胸夠力 11/15 17:11
8F：推 Fedorov: 如果能推十下 那就這重量繼續練 幾次後會比較穩了 11/15 17:33
9F：→ Fedorov: 但要小心別掉下來砸到自己或別人 11/15 17:34
10F：推 badname: 肩胛骨沒有收好吧 11/15 18:17
11F：推 a28200266: 降重 11/15 18:39
12F：→ ALegmontnick: 輔助肌群太弱吧......... 11/15 20:22
13F：推 WADE0616: 我猜核心肌群不夠力 所以不穩 11/15 21:25
14F：推 jaannddyy: 感受度有到就可以吧 11/16 00:10
15F：→ BlackJackWei: 我也有類似的問題，所以要繼續練還是先練好輔助肌群 11/16 01:12
16F：→ aqua1013: 呼吸有控制身體有用力鎖緊的話，應該是手或肩穩定不夠吧 11/16 09:40
17F：推 serval623: 前臂可能不夠力 11/16 15:26
18F：推 WADE0616: 應該跟前臂無關 11/16 17:06
19F：推 ck1158: 如果硬要推到手打直 肩胛一鬆手就會抖 11/16 18:38