作者kingofptt (我要成为废文王)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃握推时感觉手一直抖
时间Sun Nov 15 15:47:42 2015
在做哑铃握推时 感觉整只手一直抖
不知道是不是重量太重 但是我还是推的起来
请问是需要降重量嘛？？ 还是因为肌力还不够继续做就对了？？ 谢谢
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推 lovejiyeon: 因为加了五楼的洨
推 libraayu: 又加了六楼的汁
→ shadeel: 你知道正确吃法应该是要当塞剂吗
推 Birthday5566: 盖
推 aswq17558: 你知道正确的用法是当五楼的肛塞吗?
→ aswq17558: 干
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※ 编辑: kingofptt (123.193.59.11), 11/15/2015 15:48:44
1F：→ ipod89757: 降重阿 11/15 15:51
2F：→ ipod89757: 你这状态下可以做几下？ 11/15 15:52
还是能做10下
※ 编辑: kingofptt (123.193.59.11), 11/15/2015 16:02:28
3F：→ ipod89757: 那就继续做 我觉得不用降 11/15 16:04
4F：推 giddens123: 背不够稳， 11/15 16:25
5F：推 ohsexygirl: 我上完厕所也会抖 11/15 16:27
6F：推 VM3BP6Z: 我跟你一样 会抖可是推的动 11/15 16:55
7F：推 EnsiferumTKR: 小肌群不够力去稳定 但胸够力 11/15 17:11
8F：推 Fedorov: 如果能推十下 那就这重量继续练 几次後会比较稳了 11/15 17:33
9F：→ Fedorov: 但要小心别掉下来砸到自己或别人 11/15 17:34
10F：推 badname: 肩胛骨没有收好吧 11/15 18:17
11F：推 a28200266: 降重 11/15 18:39
12F：→ ALegmontnick: 辅助肌群太弱吧......... 11/15 20:22
13F：推 WADE0616: 我猜核心肌群不够力 所以不稳 11/15 21:25
14F：推 jaannddyy: 感受度有到就可以吧 11/16 00:10
15F：→ BlackJackWei: 我也有类似的问题，所以要继续练还是先练好辅助肌群 11/16 01:12
16F：→ aqua1013: 呼吸有控制身体有用力锁紧的话，应该是手或肩稳定不够吧 11/16 09:40
17F：推 serval623: 前臂可能不够力 11/16 15:26
18F：推 WADE0616: 应该跟前臂无关 11/16 17:06
19F：推 ck1158: 如果硬要推到手打直 肩胛一松手就会抖 11/16 18:38