作者curtismaniac (CTSC)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 前蹲的小問題~
時間Sat Nov 14 22:44:17 2015
小弟我以前都是穿超級暴露(超級細又窄肩帶又大挖背)去健身(羞...
最近開始天氣比較涼就會穿T恤和緊身的長袖去練
(但講真的，我覺得穿吊嘎比較容易觀察到自己肌肉的發力，看到自己肌肉在充血也會比
較亢奮xdd)
我平常前蹲都沒什麼問題
但改穿有袖子的衣服之後感覺槓很容易滑下去!?
我槓架在三角肌上和鎖骨上 確定手肘有抬高在水平面 但感覺穿有袖子的就會特別滑耶!?
(三角那邊槓會滑) 把袖子捲起來做又比較好了...
有人跟我一樣嗎? 還是我上槓的位置錯了?
因為我是做手交叉式的 如果改作拉力帶的會比較好嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.79.158
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1F：推 michael26: 用個毛巾止滑如何?11/14 23:35
你是指墊在三角上嗎? 我是會用個毛巾在鎖骨那邊 我會覺得鎖骨很不舒服 三角那邊沒試
過耶~
2F：→ Jsin: 磨到起毛球就不滑了11/15 00:12
3F：推 kevin751021: 建議給影片11/15 00:19
4F：推 mobay: reebok corssfit 系列的衣服是你的好朋友 11/15 00:55
我絕對不會幫你改拼錯字的哈哈
5F：推 powerclean: 上粉11/15 05:44
6F：推 ALegmontnick: 用下巴夾(誤)11/15 08:58
為民哥:什麼態度
7F：推 people010203: 拉力帶好物11/15 09:31
下次會試試拉力帶前蹲 之前其實就想試了 可是不太確定會比cross式的好 又不太敢做不
熟悉的動作~
8F：推 Ftou: 試試用後勾呢11/15 10:12
左手腕有斷過兩次... 不太敢
※ 編輯: curtismaniac (39.8.220.100), 11/15/2015 11:20:19
9F：推 beyondboy: 拉力帶綁著蹲吧 11/15 12:29
10F：推 cdob: 我穿滑滑的上衣才會這樣欸 11/15 13:49
11F：推 mobay: hahahaha 11/15 14:57
12F：推 Ftou: 我左手腕也斷過 其實主要不是折手腕 三頭 擴背有伸展好的話 11/15 15:21
13F：→ Ftou: 感覺手腕的負擔還好 我是有使用護腕啦 11/15 15:21