作者curtismaniac (CTSC)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 前蹲的小问题~
时间Sat Nov 14 22:44:17 2015
小弟我以前都是穿超级暴露(超级细又窄肩带又大挖背)去健身(羞...
最近开始天气比较凉就会穿T恤和紧身的长袖去练
(但讲真的，我觉得穿吊嘎比较容易观察到自己肌肉的发力，看到自己肌肉在充血也会比
较亢奋xdd)
我平常前蹲都没什麽问题
但改穿有袖子的衣服之後感觉杠很容易滑下去!?
我杠架在三角肌上和锁骨上 确定手肘有抬高在水平面 但感觉穿有袖子的就会特别滑耶!?
(三角那边杠会滑) 把袖子卷起来做又比较好了...
有人跟我一样吗? 还是我上杠的位置错了?
因为我是做手交叉式的 如果改作拉力带的会比较好吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.79.158
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1F：推 michael26: 用个毛巾止滑如何?11/14 23:35
你是指垫在三角上吗? 我是会用个毛巾在锁骨那边 我会觉得锁骨很不舒服 三角那边没试
过耶~
2F：→ Jsin: 磨到起毛球就不滑了11/15 00:12
3F：推 kevin751021: 建议给影片11/15 00:19
4F：推 mobay: reebok corssfit 系列的衣服是你的好朋友 11/15 00:55
我绝对不会帮你改拼错字的哈哈
5F：推 powerclean: 上粉11/15 05:44
6F：推 ALegmontnick: 用下巴夹(误)11/15 08:58
为民哥:什麽态度
7F：推 people010203: 拉力带好物11/15 09:31
下次会试试拉力带前蹲 之前其实就想试了 可是不太确定会比cross式的好 又不太敢做不
熟悉的动作~
8F：推 Ftou: 试试用後勾呢11/15 10:12
左手腕有断过两次... 不太敢
※ 编辑: curtismaniac (39.8.220.100), 11/15/2015 11:20:19
9F：推 beyondboy: 拉力带绑着蹲吧 11/15 12:29
10F：推 cdob: 我穿滑滑的上衣才会这样欸 11/15 13:49
11F：推 mobay: hahahaha 11/15 14:57
12F：推 Ftou: 我左手腕也断过 其实主要不是折手腕 三头 扩背有伸展好的话 11/15 15:21
13F：→ Ftou: 感觉手腕的负担还好 我是有使用护腕啦 11/15 15:21