作者cuculeo (不能怕)
看板MuscleBeach
標題[問題] 自助餐熱量
時間Thu Nov 5 12:42:20 2015
請問這樣的份量熱量大概是多少呢？
我自己估算的話
5樣青菜 一種算30*5=150
辣味口水雞腿帶骨去皮2塊100*2
三杯雞肉一塊無皮100
五穀飯一碗280
請幫忙糾正
謝謝
http://i.imgur.com/pEmL9xQ.jpg
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1F：推 Sirctal: 個人認為還有很多潛在熱量 油脂你沒算到 11/05 12:46
2F：推 ipod89757: 自助餐超油 少吃為妙 11/05 13:22
3F：推 ne579: 只能外食 還是會選自助餐吧 畢竟能吃到食物。 11/05 13:53
4F：推 takershow: 自助餐的飯都是加沙拉油進去煮的 絕對不只280 11/05 14:03
5F：→ ipod89757: 真的要吃我都是買回來過水吃 11/05 14:26
6F：→ cuculeo: 因為外食所以選自助餐可以吃到多一點青菜 卻還是不飽又 11/05 15:53
7F：推 nchum102: 青菜低估熱量 11/05 16:23
8F：推 jaannddyy: 看起來好好吃 11/05 19:25
9F：推 nowaych: 猛一看以為是價錢 想說好貴 11/06 00:59
10F：推 KMarx: 這盒$90? 11/06 05:54
11F：推 usershzr: 蛋白質 熱量 低估了 11/07 01:55
12F：→ usershzr: 辣味口水雞在哪裏？沒看到大小 11/07 01:56
13F：→ usershzr: 外食沒 過水的，每餐至少還要加上額外的油脂熱量 至少 3 11/07 01:59
14F：→ usershzr: 90*4=360卡 以上 11/07 02:00
15F：推 yuyuh1986: 覺得有650左右，自己煮飯發現少油真的比較不好吃，每 11/07 15:43
16F：→ yuyuh1986: 次看做菜節目，節目上所謂『油適量』我都覺得好大一匙 11/07 15:43