作者cuculeo (不能怕)
看板MuscleBeach
标题[问题] 自助餐热量
时间Thu Nov 5 12:42:20 2015
请问这样的份量热量大概是多少呢？
我自己估算的话
5样青菜 一种算30*5=150
辣味口水鸡腿带骨去皮2块100*2
三杯鸡肉一块无皮100
五谷饭一碗280
请帮忙纠正
谢谢
http://i.imgur.com/pEmL9xQ.jpg
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1F：推 Sirctal: 个人认为还有很多潜在热量 油脂你没算到 11/05 12:46
2F：推 ipod89757: 自助餐超油 少吃为妙 11/05 13:22
3F：推 ne579: 只能外食 还是会选自助餐吧 毕竟能吃到食物。 11/05 13:53
4F：推 takershow: 自助餐的饭都是加沙拉油进去煮的 绝对不只280 11/05 14:03
5F：→ ipod89757: 真的要吃我都是买回来过水吃 11/05 14:26
6F：→ cuculeo: 因为外食所以选自助餐可以吃到多一点青菜 却还是不饱又 11/05 15:53
7F：推 nchum102: 青菜低估热量 11/05 16:23
8F：推 jaannddyy: 看起来好好吃 11/05 19:25
9F：推 nowaych: 猛一看以为是价钱 想说好贵 11/06 00:59
10F：推 KMarx: 这盒$90? 11/06 05:54
11F：推 usershzr: 蛋白质 热量 低估了 11/07 01:55
12F：→ usershzr: 辣味口水鸡在哪里？没看到大小 11/07 01:56
13F：→ usershzr: 外食没 过水的，每餐至少还要加上额外的油脂热量 至少 3 11/07 01:59
14F：→ usershzr: 90*4=360卡 以上 11/07 02:00
15F：推 yuyuh1986: 觉得有650左右，自己煮饭发现少油真的比较不好吃，每 11/07 15:43
16F：→ yuyuh1986: 次看做菜节目，节目上所谓『油适量』我都觉得好大一匙 11/07 15:43