作者p78533578 (小馬)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 炫耀一下我這位抓破百的朋友
時間Wed Oct 28 23:10:15 2015
從我認識他時，他跟我說他可以抓一百，直到上週他才在我面前成功辦到。
我相信他可以，但他的不穩定性太高了。
而上週他抓破百後，就像開了一個不進步會難過的開關一樣，開始進步啦！
上週 100 KG 抓上手之後，就破PR來到 101 KG。
這週又破，來到 102 KG。
只是單純為他高興，然後來炫耀一下。XD
https://www.youtube.com/watch?v=SzHR_-0Zl5M
他說他希望年底要衝到115 KG，而目前只剩九週......XD
我相信他的肌力可以，但就祝他順利加油。
他現在開始覺得，要進步還是要多多摸一下九成以上甚至更重的重量了。
大家一起來抓挺吧！(蹲)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.6.29.19
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1F：推 Taikonaoten: 推~超愛練1rm的90%以上的重量~10/28 23:24
2F：推 kuroda: 羨慕你跟你朋友髖關節活動度都好好唷！10/28 23:30
噗！我都不知道怎麼樣算好。
謝謝讚美。XD
（躺著也能有讚，誤）
3F：推 mcb123: 油油油油油油~水10/28 23:47
4F：推 snane: 強喔,也推場地!!10/29 01:34
5F：推 labagb: 抓舉突破需要勇氣10/29 09:20
6F：推 azopper: 讚讚10/29 13:37
7F：推 aircarterfan: 髖關節活動度真的好10/29 14:06
哈哈。到底怎麼樣是好？要來查查看了。
8F：→ suntex01: 這樣有 100kg 嗎？10/31 21:26
9F：→ suntex01: 不過動作是很不錯10/31 21:27
兩紅兩綠，黑色小片5*2+1*2。
10F：推 andykyo32: 你朋友應該快要可以正面劈腿了吧11/01 15:15
差一點就開180了，但可以身體貼地。
※ 編輯: p78533578 (124.6.31.35), 11/01/2015 23:15:44
11F：推 andykyo32: 這就是髖關節活動好的其中一點 QQ 11/03 01:38