作者p78533578 (小马)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 炫耀一下我这位抓破百的朋友
时间Wed Oct 28 23:10:15 2015
从我认识他时，他跟我说他可以抓一百，直到上周他才在我面前成功办到。
我相信他可以，但他的不稳定性太高了。
而上周他抓破百後，就像开了一个不进步会难过的开关一样，开始进步啦！
上周 100 KG 抓上手之後，就破PR来到 101 KG。
这周又破，来到 102 KG。
只是单纯为他高兴，然後来炫耀一下。XD
https://www.youtube.com/watch?v=SzHR_-0Zl5M
他说他希望年底要冲到115 KG，而目前只剩九周......XD
我相信他的肌力可以，但就祝他顺利加油。
他现在开始觉得，要进步还是要多多摸一下九成以上甚至更重的重量了。
大家一起来抓挺吧！(蹲)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 124.6.29.19
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1F：推 Taikonaoten: 推~超爱练1rm的90%以上的重量~10/28 23:24
2F：推 kuroda: 羡慕你跟你朋友髋关节活动度都好好唷！10/28 23:30
噗！我都不知道怎麽样算好。
谢谢赞美。XD
（躺着也能有赞，误）
3F：推 mcb123: 油油油油油油~水10/28 23:47
4F：推 snane: 强喔,也推场地!!10/29 01:34
5F：推 labagb: 抓举突破需要勇气10/29 09:20
6F：推 azopper: 赞赞10/29 13:37
7F：推 aircarterfan: 髋关节活动度真的好10/29 14:06
哈哈。到底怎麽样是好？要来查查看了。
8F：→ suntex01: 这样有 100kg 吗？10/31 21:26
9F：→ suntex01: 不过动作是很不错10/31 21:27
两红两绿，黑色小片5*2+1*2。
10F：推 andykyo32: 你朋友应该快要可以正面劈腿了吧11/01 15:15
差一点就开180了，但可以身体贴地。
※ 编辑: p78533578 (124.6.31.35), 11/01/2015 23:15:44
11F：推 andykyo32: 这就是髋关节活动好的其中一点 QQ 11/03 01:38