※ 引述《MonkeyPear (猴子梨)》之銘言： : 版上各位巨巨水水大家好 : 小弟不才我開始有重訓習慣也快一年了，以前瘦長的身形到現在的轉變也讓身邊的朋友 大 : 吃一驚，於是眾人漸漸會相約齊健身 : 我自己在練的時候除了上網查動作，還會到學校健身房不斷的請教前輩修正姿勢、請益 課 : 表、參考飲食…不敢說多專業，但是我覺得一步一步來很重要 : 但最近開始加入的那些朋友…一些基本動作的施力跟感受度都還沒抓到，菜單也亂排胸 背 : 臂合一練(理由是這樣活動到比較多…傻眼…)，不然就是放棄大肌群狂練二頭…也跟他 們 : 分析過以上菜單的利弊了 : 讓我更覺得不知所措的是大家竟然開始在比較各種乳清、肌酸、甚至BCAA…詳細到什 : 麼時候喝、喝多少、哪個搖搖杯好用、哪個牌子死甜，讓我覺得為什麼不先把基礎掌握 ， : 了解自己的感受，這不是比喝什麼奶更重要嗎？至少前半年先有個熟悉度，乳清什麼的 喝 : 了也比較不浪費吧？ : 發這篇之前已經有被噓爆的準備了…當然不是否定使用各種補給品，我本身也很愛喝～ 但 : 是想請教各位，遇到這種迷失了重訓精神------「身體感受」的朋友該怎麼辦呢？ 這還滿好理解的啊 就是人標準的懶惰心態 想要瘦又懶得花錢懶得花時間體力 就做每天5分鐘10分鐘的核心 吃什麼纖維錠喝什麼紅豆水就可以輕鬆瘦 買台會震動的鬼機器甩肥油就可以燃燒脂肪 更久以前不曉得有沒有印象 拿電療的機器出來說可以刺激肌肉生長 每天電一下就是李小龍 自己身邊也有很多剛開始健身的朋友 一週練一次然後每天照三餐喝乳清 吃一些有的沒的燃脂劑 因為巨巨都這樣吃所以一定要跟著做 因為大家都在討論乳清所以也來喝看看 大家團購這個團購那個跟著買 然後三餐也隨便吃 結果半年過去對照身材沒啥變化 動力也慢慢消退開始轉讓會籍 這還不打緊 還算有點腦袋 至於那些是非判斷能力有問題的 每天一份喝的早餐配高纖錠啊營養奶昔啊一起商一些能量課程就可以瘦~ 花多少錢不重要效果快一點最讚 這就是人性啊 想賺錢就靠這個囉 -- Sent from my Android --

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