作者asuscp123 (貝克)
看板MuscleBeach
標題[問題] 大家有覺得肩膀越練越窄嗎
時間Sun Oct 18 08:47:31 2015
小弟重訓也快一年
但越練身體感覺沒那麼寬
有種肩寬變小的感覺
想請問前輩們有遇過這種很奇怪的瓶頸嗎
還是只是小弟的心理作用.......qq
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1F：→ musclebear: 沒有耶，越練越寬，前後左右都寬了 10/18 08:59
2F：推 karatebig: 正常是越練越寬 越練越窄表示你沒有用到胸肌和背肌的力 10/18 09:22
3F：→ karatebig: 量三頭吃太多 造成肩膀向前彎曲 所以產生變窄的感覺 10/18 09:22
4F：→ karatebig: 建議找教練只等如何正確使用胸肌和背肌 如繼續吃三頭 10/18 09:22
5F：→ karatebig: 遲早有受傷的一天 10/18 09:22
6F：推 kingkg05: 就是圓肩… 10/18 11:43
7F：→ gavin870812: 你胸太緊，上背太弱 10/18 12:26
8F：→ jaannddyy: po圖看看 覺得是圓肩 10/18 13:10
9F：→ jaannddyy: 你拿兩面鏡子,然後你就可以自己看側面 10/18 13:13
10F：→ piggy38400: 為啥三頭吃太多肩會前傾？ 10/18 16:35
11F：→ pttwonba: 第一個想到圓肩耶，你胸背有跟上嗎？ 10/18 17:09
12F：推 DLCSEA: 不會 反而常常因為肩膀變寬撞到東西 常常破皮 10/18 22:37
13F：推 sweettaiwan: 手機看 剛點進來 以為一片噓 原來是二樓的大頭貼 10/18 23:08
14F：推 a881: 應是三角吧 10/19 08:35
15F：推 dakkk: 沒在管柔軟度就這樣 10/19 08:46
16F：推 FunKK: 不會欸 ，都把衣服肩線拉寬了 10/19 10:31