作者city1476 (小城市)
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身
時間Sun Oct 18 00:09:23 2015
小弟我174/75
每次做伏地挺身 三組各30下
做完都是三頭肌和肩膀在痠
胸完全沒感覺
請問可能是練錯了嗎?
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1F：→ ipod89757: 你手怎麼放的？ 10/18 00:13
2F：→ ipod89757: 這超基本的去爬文吧= = 10/18 00:14
3F：推 curtismaniac: 繼續練不要停可以把二頭練成山丘 10/18 00:16
4F：→ codyDL: 呃... 10/18 00:17
5F：推 satokun: 三樓讓我嘴角失守 10/18 00:19
6F：推 beyondboy: hold到底試試 胸不夠大或沒醒來會無感... 10/18 00:24
7F：噓 danny3310: 先猜你第一次發文又沒爬文 10/18 00:26
8F：推 td770715: 姿勢錯誤吧，可參考電腦人胸肌版 10/18 00:37
9F：推 martell11655: 次數好多，離心放慢、向心多感受胸。 10/18 01:09
10F：推 haoguy: 伏地挺身也是有分手的姿勢跟身體的高度 練到的地方都不盡 10/18 01:13
11F：→ haoguy: 相同 10/18 01:13
12F：→ haoguy: 用伏地挺身器可以更伸展胸肌 10/18 01:14
13F：推 yhily: 山丘4ni? 10/18 02:50
14F：→ raywang0204: 手臂張開90度的做法是吧 10/18 04:07
15F：推 flybearliang: 至少拍個影片上來看看啊 10/18 06:57
16F：→ nintendonerd: 醒醒吧 你沒有胸肌 10/18 07:23
17F：→ nintendonerd: 其實你在去年睡覺的時候被外星人捉走了 機械胸肌 10/18 07:23
18F：噓 watergod: 雙手的寬度 10/18 09:47
19F：推 canuseeme: 二頭有變小山丘嗎 10/18 10:08
20F：推 a062693069: 手的寬度寬一點 窄的會練到三頭比較多 10/18 11:47
21F：→ KYOROD: 山丘哥來幫你吧 10/18 12:12
22F：推 f329826: 用阿帕契的那個姿勢做阿 10/18 12:17
23F：噓 AppliedMath: 有山丘再聊吧 10/18 13:10
24F：推 firefoxriko: 山丘之亂... 10/18 18:47
25F：推 DLCSEA: 你是做倒立的嗎? 10/18 22:39
26F：推 sweettaiwan: 先做跪姿的尋求感受度 不然你練一輩子也沒感覺 10/18 23:04
27F：→ skyhsl: 英九挺身？ 10/19 06:12