作者city1476 (小城市)
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身
时间Sun Oct 18 00:09:23 2015
小弟我174/75
每次做伏地挺身 三组各30下
做完都是三头肌和肩膀在酸
胸完全没感觉
请问可能是练错了吗?
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.81.96.206
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1445098166.A.022.html
1F：→ ipod89757: 你手怎麽放的？ 10/18 00:13
2F：→ ipod89757: 这超基本的去爬文吧= = 10/18 00:14
3F：推 curtismaniac: 继续练不要停可以把二头练成山丘 10/18 00:16
4F：→ codyDL: 呃... 10/18 00:17
5F：推 satokun: 三楼让我嘴角失守 10/18 00:19
6F：推 beyondboy: hold到底试试 胸不够大或没醒来会无感... 10/18 00:24
7F：嘘 danny3310: 先猜你第一次发文又没爬文 10/18 00:26
8F：推 td770715: 姿势错误吧，可参考电脑人胸肌版 10/18 00:37
9F：推 martell11655: 次数好多，离心放慢、向心多感受胸。 10/18 01:09
10F：推 haoguy: 伏地挺身也是有分手的姿势跟身体的高度 练到的地方都不尽 10/18 01:13
11F：→ haoguy: 相同 10/18 01:13
12F：→ haoguy: 用伏地挺身器可以更伸展胸肌 10/18 01:14
13F：推 yhily: 山丘4ni? 10/18 02:50
14F：→ raywang0204: 手臂张开90度的做法是吧 10/18 04:07
15F：推 flybearliang: 至少拍个影片上来看看啊 10/18 06:57
16F：→ nintendonerd: 醒醒吧 你没有胸肌 10/18 07:23
17F：→ nintendonerd: 其实你在去年睡觉的时候被外星人捉走了 机械胸肌 10/18 07:23
18F：嘘 watergod: 双手的宽度 10/18 09:47
19F：推 canuseeme: 二头有变小山丘吗 10/18 10:08
20F：推 a062693069: 手的宽度宽一点 窄的会练到三头比较多 10/18 11:47
21F：→ KYOROD: 山丘哥来帮你吧 10/18 12:12
22F：推 f329826: 用阿帕契的那个姿势做阿 10/18 12:17
23F：嘘 AppliedMath: 有山丘再聊吧 10/18 13:10
24F：推 firefoxriko: 山丘之乱... 10/18 18:47
25F：推 DLCSEA: 你是做倒立的吗? 10/18 22:39
26F：推 sweettaiwan: 先做跪姿的寻求感受度 不然你练一辈子也没感觉 10/18 23:04
27F：→ skyhsl: 英九挺身？ 10/19 06:12