作者eric5201 (阿諾)
看板MuscleBeach
標題[討論] 早餐該吃低GI還是高GI的食物？
時間Tue Oct 13 19:54:39 2015
各位巨巨大家好
早餐是一天中最重要的一餐
但小弟最近在減脂
不知道早餐該吃高GI的食物還是低GI的食物
請各位巨巨給些建議
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1F：推 goodjobs0515: 我只知道早上都會先得到一支大GG～ 10/13 20:02
2F：推 taiwan81903: 每一餐都很重要...不是早餐最重要... 10/13 20:10
3F：推 rockfu: 有深圳的嗎……(小聲) 10/13 20:19
4F：→ rockfu: 推錯篇 haha 10/13 20:19
5F：推 jaysuzuki: 低啊，運動完才需要高，而且整天都低也不會怎樣 10/13 21:28
6F：→ Kimilulu: 整天都低也沒差吧?@@ 10/13 22:40
7F：推 michael26: 中GI先吃~再吃低GI!只有運動後才吃高GI 10/13 23:11
8F：→ betterday4: 低+高 拉高並穩定血糖 如香蕉+燕麥 在配一杯乳清 讚 10/13 23:53
9F：推 papaganono: 減脂模式我會全天低GI。。。 10/14 06:23
10F：推 OP454221: 一樓的是西斯版常客吧XD 10/15 00:07
11F：推 usershzr: 不管是高GI或低GI, 吃超過身體需要的熱量，通通變成 體 10/20 19:53
12F：→ usershzr: 脂肪與你 油膩在一起 10/20 19:53