大叔對號入座一下 XD 先承認我接觸重訓的原因，一半是健康，一半就是假掰 希望身材好看一點，會有妹子看到自動貼上來(白日夢) 肌肉緊繃可以幻想自己很有力，自我感覺良好 改善弱雞體質 ※ 引述《jiern (jiern)》之銘言： : 最常看到假掰的行為，是在器材區的臥舉及硬舉 : 重量會先弄35磅重量(二邊各一個)，舉個3-5下 : 休息跟一旁朋友休息聊天,約5分鐘後然後加重10磅,舉個1-3下 : 然後一樣休息聊天＞加重 : 休息時間隨著重量增加也跟著拉長 : 舉的次數越舉越少，幾乎變成舉1下 也許背後有不同的原因 一種可能是板友說的在練健力? 一種就是像我一樣，不懂+很弱 當年跟朋友去，自己完全不懂，他怎麼教我就怎麼做(現在還是很多不懂) 再來就是，因為我太弱了 所以做很少但是要休很久 XD 我也承認，去健身房一半是要運動，一半是去跟朋友喇低賽.... 不過我們自己知道弱，是不會佔用器材 做完就到旁邊閒扯了 : 看不懂到健身房是在訓練，還是當成參加舉重國際比賽 : 後來才明白是在讓別人看到槓桿重量，感覺他訓練可以舉這麼重 : 以此滿足自我的炫耀心態 : 而且這樣的人在我常去運動的健身房還蠻多，其中還不乏拍照打卡 : 算一算分3個重量訓練，總共頂多也才舉10下，佔用器材半小時以上 : 遇到這種假掰的行為，各位會上前勸說？ 我覺得其實不用先入為主覺得他們是假掰，或是腦內開始劇場 需要器材的話，就開口請他們挪一挪 覺得有疑問的話，就開口問他們原因 有心當教練的話，大可以直接過去指點，有的人還會挺感激的 健身房其實也可以交交朋友 尤其是我們這種弱雞，如果有巨巨肯過來臨幸....我是說蒞臨指教 往往會覺得萬分榮幸 轉個念頭，健身可以很開心，看誰都順眼 --

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