大叔对号入座一下 XD 先承认我接触重训的原因，一半是健康，一半就是假掰 希望身材好看一点，会有妹子看到自动贴上来(白日梦) 肌肉紧绷可以幻想自己很有力，自我感觉良好 改善弱鸡体质 ※ 引述《jiern (jiern)》之铭言： : 最常看到假掰的行为，是在器材区的卧举及硬举 : 重量会先弄35磅重量(二边各一个)，举个3-5下 : 休息跟一旁朋友休息聊天,约5分钟後然後加重10磅,举个1-3下 : 然後一样休息聊天＞加重 : 休息时间随着重量增加也跟着拉长 : 举的次数越举越少，几乎变成举1下 也许背後有不同的原因 一种可能是板友说的在练健力? 一种就是像我一样，不懂+很弱 当年跟朋友去，自己完全不懂，他怎麽教我就怎麽做(现在还是很多不懂) 再来就是，因为我太弱了 所以做很少但是要休很久 XD 我也承认，去健身房一半是要运动，一半是去跟朋友喇低赛.... 不过我们自己知道弱，是不会占用器材 做完就到旁边闲扯了 : 看不懂到健身房是在训练，还是当成参加举重国际比赛 : 後来才明白是在让别人看到杠杆重量，感觉他训练可以举这麽重 : 以此满足自我的炫耀心态 : 而且这样的人在我常去运动的健身房还蛮多，其中还不乏拍照打卡 : 算一算分3个重量训练，总共顶多也才举10下，占用器材半小时以上 : 遇到这种假掰的行为，各位会上前劝说？ 我觉得其实不用先入为主觉得他们是假掰，或是脑内开始剧场 需要器材的话，就开口请他们挪一挪 觉得有疑问的话，就开口问他们原因 有心当教练的话，大可以直接过去指点，有的人还会挺感激的 健身房其实也可以交交朋友 尤其是我们这种弱鸡，如果有巨巨肯过来临幸....我是说莅临指教 往往会觉得万分荣幸 转个念头，健身可以很开心，看谁都顺眼 --

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