作者linkhome (james)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肌力下降的問題
時間Mon Oct 5 23:27:46 2015
想問一下 肌力下降有這麼快嗎？
最近二週 沒有勤奮練...
一週 同部位只練一次
以往都是一週同部位練兩次
今天在坐姿臥推的時候
以往能有點輕鬆推的重量
突然變很非常沈重....
很多器材也是沒辦法應付之前的重量了
躺姿臥推 倒是覺得還好 還能應付平常的重量
不是很清楚肌力的原理
是體力上的問題 還是懶散導致肌力下降
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.29.209
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1444058868.A.64C.html
1F：→ a77xbb: 懶，睡眠，飲食 10/05 23:55
2F：推 ipod89757: 太久沒練 精神不好 感冒 肚子餓 前一天睡不好也有影響 10/06 02:02
3F：→ ipod89757: 再勤奮一點練個幾次就回來了 10/06 02:02
4F：推 orznge: 話說 坐姿就不叫臥推了吧 10/06 02:09
5F：→ ipod89757: 對啊 坐姿臥推是啥 10/06 03:38
6F：推 nintendonerd: 懶覺剁掉 10/06 03:43
7F：→ pttyoyo: 好奇坐姿臥推 10/06 08:25
8F：推 kiwiho: 機械式的吧 10/06 09:01
9F：→ sghs53gh413: 如果是在減脂階段，肌力下降是很正常的 10/06 09:05
10F：→ linkhome: 痾...坐姿臥推是機械器材 chest press 10/06 10:15
11F：→ ipod89757: 喔 那大概知道是啥器材了 10/06 13:25
12F：→ Spartan117: 臥means你躺著 10/06 13:25