作者amy99778 (かおる)
看板MuscleBeach
標題[問題] Lunge和Split Squat的差別
時間Thu Oct 1 23:35:30 2015
如題
看了好幾個影片還是不太懂兩個之間的差別@@
是差在重心放的位置嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=lvvttdzUKcc
看了這個不過他拍的角度真的有夠差= =
有看沒有懂QQ
只好來請教一下版上的各位> <
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1F：推 kingkg05: 正常的lunge會有一個跨步動作 10/02 00:18
2F：→ kidrockboy77: 先別管這了,旁邊的3 Big Squat Myths 臀腿超好看 10/02 00:46
3F：推 nuance2009: 據說lunge重心主要在中間，split squat發動主要在單 10/02 06:57
4F：→ nuance2009: 邊。後者主要原地做吧！請指教。 10/02 06:57
5F：→ Spartan117: 最大的差別 Lunge跨出去之後要收回來再跨出去 10/02 07:40
6F：→ Spartan117: Split Squat (Single Leg Squat) 跨出去後就在原地上 10/02 07:41
7F：→ Spartan117: 下移動 10/02 07:41
8F：推 simonrocker: 重心不一樣 10/02 10:16
9F：推 michael26: 兩者都能練屁屁XD 10/02 11:07
10F：推 ritzen: lunge是一邊髖曲一邊髖伸，squat則是只有單邊髖曲 10/02 13:06