作者ozil23 (世界最強中場272)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問有什麼方法可以快速瘦肌？
時間Thu Oct 1 23:24:44 2015
小弟之前一直努力健身 也算小有成果
因為平常我有在打棒壘球 最近發現揮棒很不順暢
揮棒的協調性都跑掉了 姿勢卡卡的
感覺可能是肌肉太大所以擠壓到揮棒動作
才讓我的揮棒動作不順暢 (二頭肌也有卡到一點我的丟球動作)
想問有沒有方法 能在不傷身的情況下 快速減少肌肉
希望體脂不要增加 單純讓肌肉量變小而已
因為我月底和明年都有比賽要打 想趕快找回揮棒的協調性 謝謝
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專業角度 理性分析 入木三分
就是我世界最強中場272 不服來辯
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1F：推 femc00: 打石膏 10/01 23:27
2F：→ batista1980: MLB一堆比壯的...或許你的原因弄錯了 10/01 23:27
3F：→ batista1980: 你總不可能比當年的馬怪或是Bonds壯吧 10/01 23:28
4F：→ kidrockboy77: 席丹才是最強的，272到禁區有射門空檔了還在找人傳 10/01 23:29
5F：推 UOUO12: 總覺你是要去改變訓練方法 10/01 23:30
6F：→ ming0128: 樓上的梗我不太懂... 10/01 23:31
7F：推 curtismaniac: 覺得你搞錯原因 10/01 23:31
8F：推 whiskyya: 快點推～免得被說看不懂。 好強喔！ 10/01 23:36
9F：噓 rioslo: 是大師~(反串大師 10/01 23:38
10F：→ offcola: 打石膏 真心不騙 10/01 23:43
11F：推 pirun: 好強喔 10/01 23:49
12F：→ kidrockboy77: 動作不順就減肌肉，等你大過美國選手再來考慮這問題 10/01 23:58
13F：→ kidrockboy77: 直接去問你的教練比較快 10/01 23:58
14F：噓 leobear: 哈哈 好棒棒捏 大聯盟的怎都沒這個問題 10/02 00:15
15F：推 orznge: 真想看看有多大 10/02 00:16
16F：→ WWWWWE: 是太久沒打球還是一覺醒來去練球的時候發現肌肉突然長太大 10/02 00:22
17F：噓 a233636433: 另類太壯文嗎 10/02 00:31
18F：推 qweertyui891: 這反串挺新潮的 我給80分 10/02 00:35
19F：噓 codyDL: 肌肉哪會那麼快變大 是隔多久沒揮棒啊zzz 10/02 00:36
20F：噓 mobay: 騙鬼不喝水 10/02 01:03
21F：噓 brian7799: 自己協調不好就多練球不要扯肌肉太大 你看職棒這麼多 10/02 01:09
22F：→ brian7799: 壯的 一樣都強的很 10/02 01:09
24F：→ williamxu: 給箭頭…其實你需要的是增加協調性訓練，在重訓增肌過 10/02 01:30
25F：→ williamxu: 程中，你的投球動作也會隨著肌肉長大而改變，這都很正 10/02 01:31
26F：→ williamxu: 常，多做揮棒、投球練習，讓肌肉重新找回適應性。 10/02 01:32
27F：噓 merton910: 這傢伙有病 ，在一堆版上亂小 。 10/02 02:48
28F：噓 windigo: 你做了個好夢嗎 10/02 03:41
29F：噓 manson666: 這麼強圖勒？ 10/02 04:58
30F：推 nintendonerd: 被我抽插肛門 10/02 05:13
31F：噓 wayne1029: … 10/02 08:03
32F：噓 sweettaiwan: 好壯 10/02 08:11
33F：推 jaannddyy: 多揮啊 你瘦回來能剛剛好瘦到以前的樣子嗎 讓身體適應 10/02 09:11
34F：噓 AppliedMath: 明就協調差 10/02 09:23
35F：推 signm: 踩飛輪，游泳 10/02 09:33
36F：噓 FlynnZhang: 好強喔 10/02 09:58
37F：噓 ad24: 1.打石膏 2.躺床上啥都不動 10/02 10:42
38F：噓 guardian128: 該起床了 10/02 10:42
39F：噓 youGG: 醒醒吧 10/02 11:33
40F：→ d78965: 那是你揮棒動作練太少 10/02 12:12
41F：噓 lesfu: 肌肉太緊吧...... 10/02 14:37
42F：→ DongRaeGu: 說自己壯的 來張照片啊 10/02 15:49
43F：噓 CSIScofield: 10/02 16:04
44F：噓 snane: 太壯文要附圖 10/02 17:34
45F：噓 ts0821: 至少也要比高國輝壯吧.... 10/02 18:01
46F：噓 leobear: 爽 10/02 22:08
48F：推 DLCSEA: 典型的不會生 牽拖厝邊 10/02 23:25
49F：推 DLCSEA: 平常有用滾輪或網球放鬆肌肉嗎? 有練柔軟度嗎? 10/02 23:28
50F：→ DLCSEA: 還有重訓後 是否還有勤練揮棒丟球? 還是只是假日練一下而 10/02 23:28
51F：推 jerryfune: 吃禁藥，怕被抓尿檢.... 10/03 13:14
52F：噓 ccs95209: 認真回 只要連續2週不運動 肌肉消超快 受傷躺著佳 10/03 14:58