作者ozil23 (世界最强中场272)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问有什麽方法可以快速瘦肌？
时间Thu Oct 1 23:24:44 2015
小弟之前一直努力健身 也算小有成果
因为平常我有在打棒垒球 最近发现挥棒很不顺畅
挥棒的协调性都跑掉了 姿势卡卡的
感觉可能是肌肉太大所以挤压到挥棒动作
才让我的挥棒动作不顺畅 (二头肌也有卡到一点我的丢球动作)
想问有没有方法 能在不伤身的情况下 快速减少肌肉
希望体脂不要增加 单纯让肌肉量变小而已
因为我月底和明年都有比赛要打 想赶快找回挥棒的协调性 谢谢
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专业角度 理性分析 入木三分
就是我世界最强中场272 不服来辩
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1F：推 femc00: 打石膏 10/01 23:27
2F：→ batista1980: MLB一堆比壮的...或许你的原因弄错了 10/01 23:27
3F：→ batista1980: 你总不可能比当年的马怪或是Bonds壮吧 10/01 23:28
4F：→ kidrockboy77: 席丹才是最强的，272到禁区有射门空档了还在找人传 10/01 23:29
5F：推 UOUO12: 总觉你是要去改变训练方法 10/01 23:30
6F：→ ming0128: 楼上的梗我不太懂... 10/01 23:31
7F：推 curtismaniac: 觉得你搞错原因 10/01 23:31
8F：推 whiskyya: 快点推～免得被说看不懂。 好强喔！ 10/01 23:36
9F：嘘 rioslo: 是大师~(反串大师 10/01 23:38
10F：→ offcola: 打石膏 真心不骗 10/01 23:43
11F：推 pirun: 好强喔 10/01 23:49
12F：→ kidrockboy77: 动作不顺就减肌肉，等你大过美国选手再来考虑这问题 10/01 23:58
13F：→ kidrockboy77: 直接去问你的教练比较快 10/01 23:58
14F：嘘 leobear: 哈哈 好棒棒捏 大联盟的怎都没这个问题 10/02 00:15
15F：推 orznge: 真想看看有多大 10/02 00:16
16F：→ WWWWWE: 是太久没打球还是一觉醒来去练球的时候发现肌肉突然长太大 10/02 00:22
17F：嘘 a233636433: 另类太壮文吗 10/02 00:31
18F：推 qweertyui891: 这反串挺新潮的 我给80分 10/02 00:35
19F：嘘 codyDL: 肌肉哪会那麽快变大 是隔多久没挥棒啊zzz 10/02 00:36
20F：嘘 mobay: 骗鬼不喝水 10/02 01:03
21F：嘘 brian7799: 自己协调不好就多练球不要扯肌肉太大 你看职棒这麽多 10/02 01:09
22F：→ brian7799: 壮的 一样都强的很 10/02 01:09
24F：→ williamxu: 给箭头…其实你需要的是增加协调性训练，在重训增肌过 10/02 01:30
25F：→ williamxu: 程中，你的投球动作也会随着肌肉长大而改变，这都很正 10/02 01:31
26F：→ williamxu: 常，多做挥棒、投球练习，让肌肉重新找回适应性。 10/02 01:32
27F：嘘 merton910: 这家伙有病 ，在一堆版上乱小 。 10/02 02:48
28F：嘘 windigo: 你做了个好梦吗 10/02 03:41
29F：嘘 manson666: 这麽强图勒？ 10/02 04:58
30F：推 nintendonerd: 被我抽插肛门 10/02 05:13
31F：嘘 wayne1029: … 10/02 08:03
32F：嘘 sweettaiwan: 好壮 10/02 08:11
33F：推 jaannddyy: 多挥啊 你瘦回来能刚刚好瘦到以前的样子吗 让身体适应 10/02 09:11
34F：嘘 AppliedMath: 明就协调差 10/02 09:23
35F：推 signm: 踩飞轮，游泳 10/02 09:33
36F：嘘 FlynnZhang: 好强喔 10/02 09:58
37F：嘘 ad24: 1.打石膏 2.躺床上啥都不动 10/02 10:42
38F：嘘 guardian128: 该起床了 10/02 10:42
39F：嘘 youGG: 醒醒吧 10/02 11:33
40F：→ d78965: 那是你挥棒动作练太少 10/02 12:12
41F：嘘 lesfu: 肌肉太紧吧...... 10/02 14:37
42F：→ DongRaeGu: 说自己壮的 来张照片啊 10/02 15:49
43F：嘘 CSIScofield: 10/02 16:04
44F：嘘 snane: 太壮文要附图 10/02 17:34
45F：嘘 ts0821: 至少也要比高国辉壮吧.... 10/02 18:01
46F：嘘 leobear: 爽 10/02 22:08
48F：推 DLCSEA: 典型的不会生 牵拖厝边 10/02 23:25
49F：推 DLCSEA: 平常有用滚轮或网球放松肌肉吗? 有练柔软度吗? 10/02 23:28
50F：→ DLCSEA: 还有重训後 是否还有勤练挥棒丢球? 还是只是假日练一下而 10/02 23:28
51F：推 jerryfune: 吃禁药，怕被抓尿检.... 10/03 13:14
52F：嘘 ccs95209: 认真回 只要连续2周不运动 肌肉消超快 受伤躺着佳 10/03 14:58