作者handsomecat3 (毋忘在嘉)
看板MuscleBeach
標題[心得] 臭豆腐好吃又補充蛋白質
時間Wed Sep 30 19:33:09 2015
最近宵夜吃臭豆腐，營養美味，一份40元，富含蛋白質，可作為
晚餐之外的宵夜的肌肉營養額外補充，配上泡菜，富含纖維和益生菌，
對腸道很好。重點是非常美味，外酥內嫩香甜多汁的臭豆腐，配上微酸
清爽、口感脆脆的泡菜，搭配微辣醬汁是最棒的組合。
消夜吃臭豆腐真是不錯!
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1F：噓 tony8052318t: 寒假到了？ 09/30 19:36
2F：推 ggggg50713: 反串推個 09/30 19:43
3F：噓 foxbite: 哦好棒哦，熱量請一起算 09/30 19:44
4F：噓 curtismaniac: 誤導給噓 09/30 19:45
增肌期的話，不用擔心，訓練量夠，增肌期本來熱量攝入就要大於需求，
正餐別吃太飽，留點肚子給宵夜就好。 當然減脂期就不建議這麼做啦!
※ 編輯: handsomecat3 (36.226.86.181), 09/30/2015 19:47:43
5F：噓 curtismaniac: 三餐吃雞排蛋白質更高，熱量也高，你一定超愛 09/30 19:54
6F：推 Addytookx: 好吃給推 09/30 20:00
7F：噓 NoWashing: 加辣椒有助燃脂你沒說 偷藏一步厚~~~ 09/30 20:02
8F：推 chien0832: 蛤?只有我覺得不錯嘛XD 09/30 20:05
9F：→ LaPAELLA: 超好吃的啦! 09/30 20:07
10F：→ Leo4891: 你忘了還要配珍奶 超棒的啦 09/30 20:12
11F：→ kidrockboy77: 記得給老闆奶塞nai，這樣泡菜才會多給你一些，懂嗎 09/30 20:14
12F：→ kidrockboy77: 娘 09/30 20:16
13F：噓 ImPG0702: 最近國高中生很常逛這版？ 09/30 20:19
14F：→ zhengroo: 老闆娘奶塞錢 泡菜更多阿啊啊啊 09/30 20:19
15F：推 beyondboy: 意圖使人衝出門買 也愛吃臭豆腐. 09/30 20:36
16F：推 a101205307: 好ㄘ 09/30 20:50
17F：推 yafx4200p: 什麼時候是增肌期 09/30 21:01
18F：推 twtpew: 清蒸ㄉ不錯 09/30 21:23
19F：推 SUPERMANLIN: 原PO快點脫衣服打臉 09/30 21:28
20F：噓 as7766332211: 原來是臭豆腐啊 我還以為是一siu 09/30 21:39
21F：推 guardian128: 真的滿好吃的XD 09/30 21:43
22F：→ stevettkk: 如果能夠順便再一碗大腸麵線那就更讚了!!! 09/30 21:46
23F：→ kelybaby: =.=意圖使人放棄減脂~改增肌課程 09/30 23:14
24F：推 curtismaniac: 那吃花枝丸如何? 09/30 23:16
25F：推 FlynnZhang: 文筆不錯XDDDD 10/01 00:08
26F：噓 nchum102: 你吃到的一定是天然的臭豆腐，一定使用非基因改良豆腐， 10/01 01:26
27F：→ nchum102: 一定不是回鍋油，一定高溫油炸不會出問題 10/01 01:26
28F：噓 nchum102: 吃炸薯條補充澱粉豐富纖維礦物質，絕佳碳水來源囉 10/01 01:28
29F：噓 unionsavior: 先別說這些 你知道國人平均壽命縮短了嗎?? 10/01 07:15
30F：噓 pote790315: 聽你在 10/01 10:34
31F：噓 dedicationsh: ..............................?? 10/01 22:56